Wie mach ich mir weniger gedanken darüber was andere Leute über mich denken könnten?
Hallo,
Ich bin Männlich und werde in ein paar Monaten 18 Jahre alt.
Ich habe ein problem was mich nicht sooo stark belastet aber aufjedenfall einen große Rolle in meinem Leben einnimmt. Ich mache mir sehr viele gedanken darüber was andere Leute über mich denken und denken könnten.
Ich versuch mir ab und zu einzureden einfach drauf zu scheißen aber nach einiger zeit sind die Gedanken wieder da. Ich muss dazu sagen das ich nicht besonders selbstbewusst bin und auch nicht besonders zufrieden mit mir bin was ich natürlich auch versuche zu ändern. Vielleicht ein paar Tipps?
Danke
5 Antworten
Mir sind selbst reflektierende Menschen lieber, als die von sich überzeugten.
Du musst nach und nach Deine Unsicherheit überwinden, das klappt meistens nur in kleinen Schritten und nach Erfolgserlebnissen, Lob und Anerkennung von Anderen.
Du könntest lernen, nicht allen gefallen zu wollen, Deine Meinung zu vertreten, auch auf die Gefahr hin, dich unbeliebt zu machen.
Ich wollte auch immer von allen gemocht werden, das geht nicht.
Ein langer Lernprozess, ich wünsche Dir Glück
Hallo,
sehr viele junge Leute haben mit Selbstzweifeln und einem Mangel an Selbstwertgefühl zu kämpfen. Bei manchen sind es die eigenen Fehler und Schwächen, die sie herunterziehen. Andere finden sich nicht gut aussehend und wieder andere fühlen sich total unsicher und gehemmt, wenn sie mit anderen zusammen sind.
Vielleicht kommen Dir diese Gefühle irgendwie bekannt vor. Du brauchst dennoch nicht verzweifeln. Du kannst etwas unternehmen, um dein Selbstwertgefühl zu steigern. Hier sind drei Strategien, die Du einmal ausprobieren kannst:
Tue etwas für andere - Wenn Du etwas für andere tust, wirkt sich das auch auf Dich positiv aus. Sich für andere einzusetzen, vermittelt einem ein besseres Lebensgefühl. Wenn Du etwas für andere tust, dann mach das jedoch nicht mit dem Hintergedanken, etwas zurückzubekommen. Die Anderen werden das schnell merken. Frag Dich doch einmal selbst: Wie habe ich mich gefühlt, als ich jemandem geholfen habe? Überlege doch einmal, ob es in Deinem Umfeld Menschen gibt, für die Du etwas Nettes tun kannst.
Suche Dir gute Freunde - Ein guter Freund kann in Krisenzeiten für Dich da sein und Dir echten Halt geben. Allein schon der Gedanke, dass jemand da ist, dem Du am Herzen liegst, kann Dir Sicherheit geben. Versuche Dir also Freunde zu suchen, die einen positiven Einfluss auf Dich haben und Dir gut tun. Echte Freunde sind Menschen, die Dich so akzeptieren, wie Du bist.
Lass Dich nicht von Deinen Fehlern herunterziehen - Erwarte von Dir keine Perfektion! Jeder sagt oder tut ab und zu etwas Verkehrtes. Fehler lassen sich also nicht grundsätzlich vermeiden, aber man kann selbst bestimmen, wie man damit umgeht. Auch wenn man sich mit anderen vergleicht und bei sich immer nur die Schwächen sieht, kann das dem Selbstwertgefühl ziemlich schaden.
Denke nicht nur an Deine schlechten Seiten, sondern auch an deine guten. Hier könnte ein Positivtagebuch helfen. Schreib doch einmal jeden Tag auf, was Du gut gemacht hast. Außerdem kann es auch hilfreich sein, aufzuschreiben, welche Stärken Du hast und was Du besonders gut machst. Lies es Dir immer mal wieder durch, vor allem, wenn Du ein Tief hast.
Eines solltest Du nicht vergessen: Du bist wertvoll! Daran ändern auch Deine Fehler und Schwächen nichts. Hier ein kleiner Vergleich. Stell Dir einen 100 Euro Schein mit einem Riss vor. Hat es dadurch seinen Wert verloren? Überlegst Du ihn deswegen wegzuwerfen? Bestimmt nicht! Der Schein bleibt 100 Euro wert, mit oder ohne Riss.
So, wie dieser Vergleich Dir zeigt, so sieht Gott auch uns Menschen. Er möchte nicht, dass wir uns wegen unserer Fehler und Schwächen selbst verurteilen. Daher sagt die Bibel, dass "Gott größer ist als unser Herz und alles weiß." ( 1. Johannes 3:20). Das bedeutet, dass er bei Dir all die Pluspunkte sieht, die Du selbst vielleicht gar nicht bemerkst. Und er interessiert sich mehr für Deine guten Seiten, als für Deine Fehler und Schwächen! Ist das nicht ein schöner Gedanke?
Es gibt also keinen Grund, sich wegen seiner Unzulänglichkeiten an den Pranger zu stellen. Versuche, so gut wie möglich, eine positive Einstellung zu Dir selbst zu entwickeln! Das wird Dir sicher nicht sogleich gelingen, doch je öfter Du in neuen Bahnen denkst, umso eher wirst Du es schaffen, ein gesundes Maß an Selbstvertrauen aufzubauen. Mit der Zeit wirst Du sehen, dass es Dir damit besser geht!
LG Philipp
Nun, du solltest es dir nicht nur einreden das es dir scheiß egal ist, du musst es auch durchziehen. Es kann dir doch egal sein was andere von dir denken. Zieh einfach dein Ding durch wie du willst.
Ich weiß es auch nicht. Bei mir kam es irgendwann einfach so. Vielleicht hilft es, sich mit Leuten zu umgeben, die eine scheißegal-Einstellung haben.
Les mal auf der Seite von "Zeit zu leben" ein paar Artikel zum Thema Selbstbewusstsein stärken. Es gibt auch noch andere Seiten im Internet.
Tu was für dein Selbstbewusstsein, für dein Selbstvertrauen und deine Selbstliebe, dann wird es besser werden.
Es ist wirklich absolut egal, was andere denken. Die können denken, was sie wollen. Du musst tun, was für dich gut ist. Solange du niemandem damit schadest.