Wie leichter Leben als Transmann?
Hey, ich bin Luca ftm 16 Jahre alt. Ich habe eine Frage an alle Transmänner (natürlich auch andere falls ihr Ideen habt) und zwar fällt es mir unfassbar schwer im Moment mit meinem Körper klarzukommen. Und bis zu den ops wird es noch lange dauern. Habt ihr Tipps oder Ideen wie ich mich besser also männlicher fühlen kann? Was ich da vielleicht machen kann?
Danke schonmal
2 Antworten
Vielen hilft es sich sportlich zu betätigen, das kann beispielsweise jeder in Form eines Home Workouts auch ohne Equipment machen - dazu gibt es viele Beiträge auf YouTube. Das hat gleich mehrer kurz- als auch langfristige Vorteile. Kurzfristig ist es ein super Ausgleich für Tage, an denen es einem psychisch nicht so gut geht, wenn man vielleicht frustriert, traurig oder gestresst ist, oder einfach mal den Kopf frei bekommen will. Langfristig gesehen kann es dir helfen, bereits auf einen maskulineren Körperbau hinzuarbeiten, was vielen mit ihrer Dysphorie hilft. Nicht zu vergessen ist es natürlich auch gut für die sonstige Gesundheit. Vielleicht kannst du das mal ausprobieren?
bekommst du schon Hormone? Bist du in therapeutischer Begleitung? Bist du in einer Selbsthilfegruppe?
dann sprich da über dein Problem, wenn es ein erfahrener Therapeut in dem Thema ist, dann kann er dir gute Tipps geben.
Ja bin seit paar Monaten in Therapie