Wie haltet ihr euch im Winter fit?
Was macht ihr so an Sportarten
8 Antworten
Ich fahre ganzjährig mit dem Rad. Deswegen fühle ich mich auch im Winter meist fit.
Ich mach halt n Sport in der Halle, da es aber Winterpause gibt spiel ich im Winter nur wochenendturniere und keine Meisterschaften. Laufen ist auch immer gut :)
Ich treibe weiterhin mein Kraftsport. Aber vor allem versuche ich mehr Bewegung in mein Alltag einzubauen (z.B. Treppen statt Aufzug).
Generell mache ich Winter weniger Sport als im Sommer.
Im Winter mache vorwiegend Kraft Training mit Eigengewicht. Ab und zu gehe ich laufen.
Wohingegen ich im Sommer 4-5 Tage die Woche laufen gehe...(da ist es nach der Arbeit noch Hell, dementsprechend ist die Motivation auch noch da).
Ich mach Heimtraining z.B. Aufwärmen, Dehnen und Kraft, Dann noch Ausdauer und Akrobatik ;)