Welches Essen sollte in eine ausgewogene Ernährung?
Wie würdet ihr das tiptop finden ?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
"Ausgewogen" bedeutet "genug von allem". Schau dir einfach mal die Empfehlungen der DGE an: https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/vollwertige-ernaehrung/10-regeln-der-dge/
Ich empfehle, sich nach den Prinzipien von "low carb" zu ernähren. Die Literatur im Internet ist "unendlich".