Wie bekomme ich eine Kennlernphobie und Vertrauensprobleme weg?
Hallo also ich Habe eine Phobie so gesagt vor Dem kennenlernen und Vertrauensprobleme. Also ich Habe Angst Vor dem Kennenlernen neuer Leute und wenn ich die Kennenlerne Vertraue ich denen Null. Zum Beispiel Vertraue ich auch Personen die ich schon lange kenne nicht mehr nur weil eine Person damals Nudes und weiteres an Meine Eltern weitergegeben hat. Seid dem hab ich sehr viel Angst generell etwas zu verschicken. Ich schicke meinen Geschwistern nichtmals mehr Sprachnachichten. So langsam nervt nicht dieser innere Druck und Angst vor sowas. Ich will gerne wieder Sprachnachichten und Bilder verschicken. Aber ich kann es nicht. In echt bin ich auch nicht mehr so kontaktfreudig. Nur mit Menschen die ich kenne. Wie bekomme ich meine Angst weg
6 Antworten
Du solltest anerkennen, daß Du ein Trauma erlebt hast. Dazu recherchiere, wie Du Hilfe finden kannst. Stichwort Hobbys, Vorlieben.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Naja du musst dich wieder mehr trauen. Fang doch einfach mal wieder damit an Sprachnachrichten zu senden. An Sprachnachrichten ist nichts schlimmes dran, kannst ja erstmal mit kleinen Sprachnachrichten anfangen.
Zudem muss man dazu erwähnen, dass man nie jemanden komplett vertrauen kann. Meiner Meinung nach. Aber wenn du nichts riskantes verschickst, kann doch auch nichts passieren?
Ansonsten geh in Therapie oder so, ich kann dir da nur schlecht professionelle Tips geben.
Du das mit den Nudes ist dein Ding. Ich empfehle das Niemanden & vor allem nicht Leuten mit 16 Jahren. Du bist selbst Schuld wenn die Leute es dann weiterverschicken und du Vertrauen verlierst.
Ich hatte damit ja keine Probleme die sollen nur nicht mehr an meine Eltern kommen
Da hilft nur Konfrontation. Du weißt ja, dass nichts schlimmes passieren wird, wenn du ein normales Bild verschickst. Daher über das und dein Emotionszentrum wird es im Laufe der Zeit dadurch auch lernen. So wird deine Angst von mal zu mal geringer, bis sie ganz verschwunden ist.
Eine nette Ablenkung hilft
Ein gesundes Misstrauen ist genau der richtige Weg mit Fremden umzugehen.
Zum Thema Nacktbilder hast du wohl hoffentlich gelernt. Alles was du verschickst kommt früher oder später ist Netz, zu deinen Eltern, zu deiner übrigen Familie zu Nachbarn und Freunden.
Vertrauen wirst du nur dadurch aufbauen können, in dem du auf die Menschen zu gehst, die du kennst. Geschwister sind da eine gute Idee.
Danke ich werde versuchen immer so ein Ja oder nein wenn jemand etwas fragt aber nudes würde ich auch gerne wieder versenden aber halt nicht mehr an jeden beliebigen menschen