Was tun bei 35 Grad im Zimmer?
Hallo ihr lieben, ich kann so nicht schlafen! Habe ein Zimmer im Dachgeschoss und stehende Hitze. Fenster aufmachen geht leider nicht. Da es fast kein Unterschied macht. Was kann ich tuhen und wie kühle ich am besten mein Körper runter ohne das ich alle 10 min duschen muss !?
6 Antworten
Das einfachste wäre alle Klamotten ausziehen. Dazu einen Ventilator - wie an anderer Stelle empfohlen. Aber Vorsicht, bei zu starkem Luftstrom bekommt man leicht eine "Erkältung"
- kalten Waschlappen auf die Stirn legen
- auf die Fliesen legen
- kaltes Wasser über die Arme laufen lassen
- Haare nass machen
- im Keller schlafen (wenn man ein Haus hat)
Du musst tagsüber die Fenster schließen und verdunkeln. Erst abends die Fenster öffnen. Ein Ventilator hilft auch.
leg dir kühlbeutel auf den körper oder ein feuchtes tuch
Hier einige Tipps, damit es nicht ganz so warm ist: Sehr kaltes Wasser über die Unterarme laufen lassen, kaltes Handtuch in den Nacken legen, nasse Tücher in den Räumen aufhängen (oder Wäsche), nackt rumlaufen / schlafen, möglichst dünn oder gar nicht zudecken, lauwarm duschen, dir Luft zuwedeln, nachts kalte Tücher um die Füße wickeln, dich mit kalten Lappen abwischen, Wäsche ins Gefrierfach legen.