Frage von Joghurtdressing, 59

Warum geht es mir körperlich schlechter, wenn mein Körper zur Ruhe kommt?

Mahlzeit. Ich hab folgendes Problem: immer wenn ich zur Ruhe komme gehts mir schlechter.. Das äußert sich in leichten Muskelverspannungen, Pochen im ganzen Körper, starkes Herzklopfen, Unruhe/Nervosität Ich dachte erst eine Zeit lang ich bilde mir das nur ein, aber man kann die ganzen Symptome noch verstärken, wenn ich zB Baldrian/Johanneskraut inhaliere.. und genauso kann ich die Symptome lindern, wenn ich etwas aufputschendes nehme (Koffein zB) Bin langsam echt ratlos, mein Hausarzt war mir auch keine Hilfe, der wollte mir einreden das liegt daran, dass ich mich nich basisch ernähre :x

Danke schon mal im Voraus

Antwort
von Lichtpflicht, 40

Da gibt es mehrere Möglichkeiten, denke ich. Zum einen ist es ja ein sehr bekanntes Phänomen, dass in Erholungszeiten vermehrt Krankheiten, Schwäche, Migräne, Zusammebrüche erfolgen als in den akuten Stressphasen. Das liegt einfach am hormonellen Stresssystem, welches dein Immunsystem und den Blutdruck hochfährt. Das lässt in der Erholungsphase wieder nach und du wirst wieder krankheitsanfälliger und schlapper.

Bei chronischem Stress wird dieses dauernde hoch- und runterfahren gestört, so dass dein Körper stetig im höchsten Gang fährt, bis er zusammenklappt (langwierige Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall, Burn out usw.).

Ich denke, was du beschreibst, ist eine bedenkliche Entwicklung. Möglich, dass du ignorieren willst, dass du bereits seit einiger Zeit am Limit gehst und einfach eine extrem dringende, längere Ruhepause nicht einlegen kannst/willst. Eine Ruhepause wird schon unerträglich, weil beim Runterfahren all die Sachen durchbrechen, die du im aufgeputschten Stresszustand eben nicht spürst (aufgrund des Systems, das ich oben beschrieben habe).

Es kann auch einfach sein, dass du einen niedrigen Blutdruck hast oder eine Krankheit herumschleppst, die eben im Aktivierungszustand (positiver Stress) nicht so durchkommt da dein immunsystem oben ist. Beispiele sind Borreliose, alle Arten von Herpesviren, Epstein-Barr-Virus, Depression/Burnout, Herzschwäche.... endlose Liste an Möglichkeiten.

Mein Rat. Suche dir zunächst einen anderen Hausarzt, der einen guten Ruf zwecks Zuhören, Zeitnehmen und Sorgfalt hat. Lass ein großes Blutbild machen und verschiedene Krankheiten ausschließen. Mache zudem einen Kurs von der Krankenkasse zum Thema "Umgang mit Stress" und der "Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen". Wird meistens komplett bezahlt. Und dann schau mal, was es mit dir macht.

Kommentar von Joghurtdressing ,

Danke erst einmal.

Also schon traurig, dass man mich auf ner anonymen Internetseite ernster nimmt als mein Hausarzt es macht. :/

Das Problem ist ich war bis vor 2 Monaten ca. bettlägerig, ich war kaum im Stande meine Wohnung aufzuräumen, ging bald ein Jahr so, deshalb musste ich meinen Job auch kündigen, weil mein Arzt mich nicht krank schreiben wollte und meinte ich würde mir das nur "einbilden" und es ist ja nur etwas psychisches.. also "Ruhe" hatte ich genug in den letzten Monaten.

Ein anderer Arzt hat dann rausgefunden, dass ich ne starke Schilddrüsenunterfunktion habe, leider wars danach immer noch nicht wirklich gut und ICH musste dann selber rausfinden, dass ich noch n Vitamin D und Magnesium-Mangel habe.. seit dem kann ich mich wieder belasten, aber hab halt jetzt nur in Ruhephasen solche Probleme.. schon verrückt, erst konnte ich mich nur ausruhen, jetzt gehts mir im Ruhezustand schlechter.. lange Rede kurzer Sinn:

Gibts noch irgendwelche Mängel an Vitaminen/Mineralstoffen, die solche Symptome auslösen könnten?

(Nicht mal das konnte mir der Hausarzt sagen :p)

Antwort
von tuedelbuex, 37

Möglicherweise (also ohne Anspruch auf Richtigkeit) lässt sich dieses Phänomen noch auf den Urmenschen zurückführen. Er hat keine Zeit gehabt dafür, dass es ihm auf der Jagd oder beim Sammeln von Nahrung schlecht ging. Viel zu gefährlich...man hätte schnell selbst zur Nahrung wider Tiere werden oder anderweitig zu Schaden kommen können. Während der Körper in den Entspannungsphasen in der heimischen Höhle (wo Artgenossen im Wechsel wachsam blieben) diese Dinge "ausbrechen" ließen, was vielleicht zur Heilung beitrug.

Kommentar von Joghurtdressing ,

Interessante Theorie, wäre dann nur die Frage, was dann ausbricht. Und was für Tests ich machen lassen soll, um das rauszufinden. 

Ich selber hab den Verdacht, dass irgendein Prozess dafür verantwortlich ist, dass mein (Energie)Stoffwechsel zu "langsam" läuft und es mir deshalb schlechter geht, wenn ich den noch mehr runterfahre..

Ich war auch immer total Koffein-empfindlich, hab Herzrasen bekommen, geschwitzt wie n Schwein.. wenn ich jetzt mal Koffein trinke, dann fühl ich mich höchstens etwas "normaler"

Ich weiß, ist eine sehr spezielle Frage, aber die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt, deshalb musste ich es hier noch versuchen. 

Kommentar von tuedelbuex ,

wäre dann nur die Frage, was dann ausbricht.

..was immer "man" sich eingefangen haben könnte....vom grippalen Infekt über Masern zu Windpocken.....

Aber wie gesagt: ich erhebe keinen Anspruch auf Richtigkeit. Selbstverständlich können auch andere Dinge ursächlich sein...auch in Kombination.

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