Verschlafenes Aussehen den ganzen tag über
hallo
Ich habe folgendes Problem egal zu welcher tageszeit ich seh jedesmal so aus das ich entweder kleich umkippe ( krank sein soll) oder das ich Total müde sei, oder ( was mich persönlich sehr krängt da ich das verabscheue) das ich bekifft sein soll.
Im regelfall geh ich zwischen 11 und 12 ins bett ( ausgenommen wenn ich weggehe) .
ich schlafe meist zwischen 7-9 std allerdings morgens komm ich schon kaum aus den bett ( besitze 4 wecker es kommt oft vor das ich alle 4 ignoriere.....) wasche mich morgens geh an die frische luft...
Allerdings sobald ich unter die leute oder mit freunden weg bin kirg ich immer das kommentar zu hören ich sehe verschlafen aus bin krank oder Hätte gekifft, ich verstehs nicht.
Das hat bis jetzt niemals zugetroffen wenn das jemand zu mir gesagt hat.... Hatt mir da jemand einen tipp rat oder idee wie ich das ändern kann
Greetings Jens
6 Antworten
Vielleicht solltest Du mal etwas deutlicher vor null Uhr zu Bett finden (wie wärs mal mit halb zehn - zehn?)... Der Schlaf vor null Uhr soll viel erholsamer sein, als der nach null Uhr. Überwiegend immer zur selben Zeit aufstehen hilft auch z.B. auch wenn man frei hat immer um 8 Uhr aufstehen. Ein geregelter Tag mit gleichen Aufsteh- und Schlafenszeiten ist für den Körper sehr wichtig. Bei mir hilfts, mein Schlaf wird dann erholsamer...
Vielleich schläfst Du zu lange. Das geht auch, nach 6 Stunden hab ich mich wieder müde geschlafen. Probiers mal, statt z.B. um 7.30 um 6.30h aufzustehen. Find mal für Dich allein raus, wieviel Schlaf Dir wirklich gut tun....denn oft ist es auch einfach zuviel.
Im Winter seh ich auch schnell mal aus wie eine Leiche. Bei mir hilft dann ein 10 Minuten-Besuch auf dem Solarium. Es geht ja nicht um Bräune, daher reicht 1x pro Monat. Kannste ja mal testen. Ansonsten lass mal ein Blutbild machen. Vielleicht fehlt dir genug Hämoglobin o. Mineralien.
Dunkleres Make up
Fühlst Du Dich denn auch so wie Du dann aussiehst, oder bist Du fit und fröhlich, trotzdem?
Ich fühle mich Immer Total fit es ist ganz selten das es mal nicht der fall ist nur mein erscheinungsbild gibt nicht das wieder wie ich mich selbst fühle....