Unterer Rücken Schmerzen?
Ich habe seit längerem immer im Training hauptsächlich bei Sprint und Sprüngen aufeinmal starke stechende Schmerzen rechts im unteren Rücken, die so stark werden dass ich aufhören muss. Die Schmerzen halten dann einige Minuten an. Ich muss das wegbekommen da ich bald Wettkämpfe habe. Was könnte das sein und was kann ich dagegen tun ??
Danke für alle Antworten!
2 Antworten
Wer viel Sport treibt, braucht mehr Magnesium.
Das hat zweierlei Ursachen.
Durch den im Sport beschleunigten Stoffwechsel steigt der Bedarf an Magnesium erheblich an. Denn die am Zuckerstoffwechsel beteiligten Enzyme benötigen zur Aktivierung Magnesium.
Ohne den Mineralstoff kann keine Energie bereitgestellt werden.
Hinzu kommt:
Bei unzureichendem Sauerstoffangebot setzt in der Muskelzelle die so genannte Laktatbildung ein.
Diese "Übersäuerung" begrenzt die Belastungsfähigkeit. Der Körper versucht deshalb, Laktat möglichst schnell auszuscheiden, wofür ebenfalls Magnesium benötigt wird.
Zu wenig Infos für Ferndiagnostik.
Grundsätzlich müsste da nochmal das Sportart Spezifische Krafttraining angeguckt ggf. Modifiziert werden.
Geh zum Arzt im zweifel fall.