Umgang mit dissoziationen?

Bin in Behandlung medikamentös u. therapie, seit 2017. Hatte auch bereits mehrere klinikaufenthalte, aber im Augenblick steh ich an, einiges an Symptomen hat sich verbessert, anderes wie die Dis. Hat sich verschlechtert.

Vorallem nachts, habe ich massive Probleme, dass ich zwischen 2-4h wach bin und mich überhaupt nicht bewegen kann, nichts, das ist ein fürchterlicher unerträglicher Zustand.

Therapeutin sagt, dass mein körper mich an meine traumata erinnern will, da diese meist nachts waren, es seien mahnmale und es mich bestätigen soll, dass meine lückenhafte Erinnerungen bestätigen will. Da ich immer anzweifel, dass das alles wirklich passiert ist. Aber ich will/kann das nicht glauben.

Tagsüber, wenn ich schlafe habe ich das nicht.

Kennt das noch wer, wenn ja wie geht ihr damit um.

Danke fürs lesen.

Answer 1

[currywurst1993]

Du musst auch wenn es schwer ist deine Gefühle zu lassen und rauslassen das hilft beim aufarbeiten flashbacks sind schwer weg zu bekommen wenn du dort wohnst wo es passiert ist würde ich dir raten auch wenn die reale Gefahr weg ist wo anders hin zu ziehen um den trigger Punkten zu entgehen wenn du noch Sachen hast die dich an das Trauma von damals erinnern und das steht oder liegt wo wo du es in Sichtweite hast tu es weg verstau es irgend wo wo du es nicht mehr siehst entferne alle Gegenstände die dich an das trauma erinnern hilft zwar nicht ganz aber ein Stück weit wird es besser wenn man die Gegenstände entfernt die einen daran erinnern falls du welche hast

Woher ich das weiß: Hobby – Psychologie ist interessant

Comments

[currywurst1993]

Es ist meistens so das die negativen Erinnerungen einen in der nacht in den Kopf schiessen weil man da alleine ist und nichts zu tun hat

[Topolino50]

Danke für die Tips, die traumata liegen über 40ig jahre zurück und mir war nur klar, dass es keine gute zeit war, als kind u. Jugendliche, aber ich habe bis vor 4jahren,ganz normal gelebt.

Arbeit, freunde u. Partner (seit 28 Jahren zusammenwohnend)

Jedoch ist dez. 2016, grosse Probleme gegeben, die dann alles hervorgerufen hat.

Nun, sitz ich da u. Kann nicht mehr arbeiten, sozialkontakte auf fast 0 gefahren.