Schlauchmagen/ erste Monat warum so wenig abgenommen?
Hi alle miteinander.
Ich hatte heute vor einem Monat und 5 Tagen meine Op. Angefangen habe ich mit 153.3kg und nach den ersten 5 Tagen waren gute 5kg runter. Seitdem habe ich mich bis heute nicht einmal gewogen. Also genau ein Monat. Ich wollte mich nämlich nicht kirre machen. Wie kann das aber jetzt nun sein das ich keine 3kg abgenommen habe. Ich meine ich nimm ja fast gar nichts zu mir an essen.
2 Antworten
Ich meine ich nimm ja fast gar nichts zu mir an essen.
Es kommt nicht auf die Menge der Nahrung an sondern auf den Energiegehalt der Nahrung. 4 kg Gurke haben weniger Kalorien als 1 Tafel Schokolade.
3 kg Gewichtsverlust in 35 Tagen bedeutet eine tägliche negative Energiebilanz von etwa 650 kcal. Das ist ziemlich viel: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/kalorien-jahresrechner/kalorien-jahresrechner.php?calc=1&kcal=650
Alex
Ja das kann wohl stimmen jedoch habe ich halt in allen Erfahrungsberichten gelesen das viele in den ersten Monaten nach einer Op ja so einiges abgenommen habe
Dann haben die weniger gegessen als Du oder sich mehr bewegt.
8 Kilo in einem Monat klingt gut. Was isst du denn noch so?
Morgens 2 babybel
mittags ca 50g gemüse und dann ein kleinen naturjoguhrt
und abends eine leichte brühe oder suppe
an manchen tagen noch ein proteinjoguhrt den ich aber nicht ganz schaffe
Das klingt ja schon mal nicht verkehrt. Machst du auch etwas Sport nebenher? Sieh es aber auch etwas positiv, umso langsamer du abnimmst, umso eher hast du die Chance das auch die Haut weniger schlaff sein wird!
Sport in dem Sinne das ich viel Laufe also so über 15.000 Schritte täglich und halt mit 2 kleinkindern sonst eher weniger naja find mich jetzt für diesen monat damit ab evtl dann nächsten mehr
Ja das kann wohl stimmen jedoch habe ich halt in allen Erfahrungsberichten gelesen das viele in den ersten Monaten nach einer Op ja so einiges abgenommen habe und mich wundert es halt warum ich dann so wenig runter habe. Süßigkeiten undso hatte ich zum ersten Mal gestern und das ganz wenig :(