Rückenschmerzen nach dem Schlafen?
Hallihallo (:
Wenn ich sehr lange schlafe, bekomme ich nach dem Aufwachen starke Rückenschmerzen, die nach einiger Zeit wieder verschwinden, was kann ich tun?
Schönen Tag noch (:
2 Antworten
Hallo Froggie,
du wirst auch noch feststellen müssen, das die Schmerzen
bereits in der Nacht beginnen und immer früher werden.
Ursache ist sicher, das du im Bett eine Dauerfehlhaltung
einnimmst, also sollte du da ansetzen und was tun.
Welche Schlafhaltung nimmst du überwiegend ein ?
Rücken-, Seiten- oder Bauchlage ?
Hast du eine Harte Matratze oder ist Sie schon durchgelegen
(Hängematten-Effekt) ?
In welchem Bereich sind die Schmerzen besonders stark ?
Gute Besserung
opi ehrsam
PS:
Hier mal ein Beispiel von körpergerechten, erholtem Schlaf ?
LIEGEN ohne zu VERBIEGEN !
Entweder falsche Matratze oder falsche Lage oder beides.
Am besten für deinen Rücken wäre die Rückenlage. Dann können die Verspannungen des Tages am besten abgebaut werden. Man kann das trainieren.
Am Anfang hast du genau deswegen evtl. Schmerzen. Aber durchhalten. Es lohnt sich!