Rücken schmerzen?
Hallo und zwar geht es um meinen unteren Rücken Bereich Bandscheiben wenn ich auf den Bauch Liege kann ich meinen Hintern nicht Hoch heben Oder mich ohne Hilfe Stellung wieder zurück drehen ohne schmerzen Oder wenn ich auf der Seite liege und mich auf den Bauch drehen Will und ich habe immer Rücken schmerzen an der Wirbelsäule bei den Bandscheiben was kann das sein.hatte in der Arbeit sehr Schwer gehoben und es hat dann sehr schmerzhaft geknackt Dort
4 Antworten
Hexenschuss, Geh zu nem Chiropraktiker, Pysiotherapeuten ähnliches, eventuell haste auch nen Bandscheibenvorfall, also Risse und ähnliches, bitte ernst nehmen das is nich harmlos.
Hallo wann es in ein Paar Tagen nicht besser wird zum Arzt gehen eventuell röntgen
und schwer heben solltest du nicht dann nur mit Hilfsmittel
Hallo Kerstin,
NAJA, Bauchschlaf ist ohnehin schädlich, dabei verbiegst du Dir
den Halswirbel und der Lendenwirbel fällt ins Hohlkreuz.
Also solltest du das bitte vergessen.
Am besten wäre in der Tat der Rückenschlaf !
Wenn du auf der 'Seite schläfst, bitte immer den unteren Fuß
abwinkeln, damit kannst du vermeiden, das du auf den
Bauch kippst.
Gute Nacht und einen gesunden Schlaf
opi ehrsam
PS:
Wegen deiner Rückenproblem, immer wieder gerne !
Mir haben die Übungen von Pysiotherapeuten auf Youtube gegen "Hexenschuss" usw. schon gut geholfen. Bei weniger schlimmen Fällen eine Alternative.