Richtig schlucken- wie lernen?
Ich weiß das hört sich ziehmlich komisch an, aber ich versuche momentan mir selbst das Schlucken beizubringen. Aus folgendem Grund: Ich habe vor 2 Jahren eine feste Zanhspange bekommen. Mein Kieferorthopäde stellte jedoch fest,das ich unter Zungenpressen leide. Das heißt , ich drücke beim Schlucken die Zunge nicht an den Gaumen, sondern nach vorne gegen die Zähne.- unbewusst. Er meinte ich sollte zum Logopäden um mir das abzugewöhnen- das habe ich aber nicht gemacht,weil ich zu der Zeit ein Praktikum beim Logopäden hatte und es mir etwas peinlich war, und zum einen ist dieser Rat irgendwie im Alltagsstress untergegangen. Nun ist die Zahnspange seit April raus , und ich merke beim Aufwachen das meine Zunge gegen die Zähne gedrückt hat. Nun versuche ich schon seit 2 Tagen meine Muskeln zu entspannen und mich darauf zu konzentrieren richtig zu schlucken.- sogar mit kleinerem Erfolg. Aber: Kann man das wirklich lernen,wenn man dauerhaft wiederholt? Kann man also praktisch sich selbst das ´richtige schlucken´beibringen? Oder muss ich doch zum Logopäden? Wäre schön wenn sich jmd damit auskennt und sich dazu mal äußert.
2 Antworten
Also ersteinmal: Es wäre natürlich erstmal hilfreich, zum Logopäden zu gehen! Aber: Mit etwas Übung solltest du dir das 'richtige Schlucken' auch selber beibringen können ;) Einfach das zu schluckende in den Rachen schieben, den Weg zu den Zähnen sperren, indem du die Zunge gegen den Gaumen presst und schlucken.
ich weiß zwar nicht wie das ist, aber so schnell kann man das nicht anders "lernen". da hat die zahnspange dann man ende auch nicht viel gebracht, weil du durch die zunge und ihren druck du die zähne ja wieder nach vorne drückst und sie sich dann wieder verschieben!