Reichen 100 Kniebeugen jeden Tag um einen schönen Po zu bekommen?

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3 Antworten

Hallo! Es reichen auch 50 - 100 sind einfach zu viel. Und es reicht auch wenn Du das jeden 2. Tag machst - die Muskeln müssen regenerieren können. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg

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Kniebeugen allein reichen da nicht, da braucht es mehr Übungen unter Aufsicht eines erfahrenen Trainers. Das erfordert auch eine eiserne Disziplin punkto Ernährung und regelmäßiges Training

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Wahrscheinlich nicht zumindest nicht auf Dauer, da der Muskel, in dem Fall dein Hintern sich an die Belastung bzw. an den Reiz gewöhnen wird.
Ich empfehle mehr Abwechslung in dein "Training" einzubauen.

MfG

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