Magnesium aus der Apotheke oder dem Drogeriemarkt?
Ich möchte mir Magnesium zur Nahrungsergänzung kaufen. Wo liegen die Unterschiede zwischen einem Produkt aus der Apotheke und einem aus dem Drogamarkt? Ausser im Preis selbstverständlich? Wer von euch kann mir sogar ein bestimmtes Präparat empfehlen? Vielen dank
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Antworten
die tabletten aus der apotheke sind qualitativ hochwertiger, da sie einfach aufwändiger hergestellt werden und sicher auch mehr "bringen" wie die billigteile aus dem supermarkt. und sooo teuer sind die auch nicht. ich empfehle dir lösmag, das ist eine magnesiumbrausetablette, die du in wasser auflöst und die lecker nach zitrone schmeckt. und bei der kannst dir auch sicher sein, dass es was bringt!
das ist egal, die wirkstoffe sind die selben. ist der bedarf deines körpers gedeckt, nimmst du eh keine weiter auf...
Leider falsch hoch 3 - die Wirkstoffe sind NICHT die selben !
In billigen Brausetabletten ist meist Magnesiumoxid enthalten, das im Körper - noch dazu, wenn unterdosiert - praktisch nicht aufgenommen wird. Hochwertige Brausetabletten enthalten dagegen Anionen wie Citrat oder Aspartat.
Ausserdem enthält die Billigbrause als Hilfsmittel häufig grössere Mengen Natriumchlorid, und ein weiterer Unterschied liegt in aller Regel in der verwendeten Säure, die erforderlich ist, um den Brause-Effekt zu erzielen.
Fazit ... Qualität hat ihren Preis, und daran ist nicht der Apotheker schuld ;-)
Wo Sie Recht haben, ist die Aussage, dass überschüssiges Magnesium verloren geht ... ... da empfiehlt es sich, die hochwertigen Brausetabletten aus der Apotheke einfach zu zerbrechen (auf die genauen Mengenverhältnisse kommt es hier normalerweise nicht an) und die Magnesiumaufnahme über den Tag zu verteilen.
Am Besten sind die Präperate aus der Apotheke. Sie sind stärker. Ich habe Magnesiumpillen. Hochdosiert vom Arzt bekommen. Dagegen sind die Brausetabletten Weichspüler. LG Jutta
In der Apotheke sind die Dosiereungen höher und stabiler. Wenn Du Dir den Tagesbedarf für Dich sagen lässt, kannst Du oft selbst ausrechnen, dass Du von den Supermarktartikeln evtl. mehrere nehmen musst und von denen aus der Apotheke nur 1. Das relativiert den Preis. Aber ansonsten ist da kaum eine Unterschied.
Unterschied liegt in der Dosis (Magnesiummenge)
Magnesium ist nicht gleich Magnesium. In den meisten, vor allem günstigeren Präparaten, ist MagnesiumOXID enthalten. Das ist zwar lange halt- und in großen Mengen herstellbar, aber schwer löslich und vom Körper daher schwer aufzunehmen. Organisches MagnesiumCITRAT kann besser aufgenommen werden und vom Körper besser verwertbar, ist aber teurer.
Ich nehme täglich 3 Tabletten á 150 mg für die bessere Funktion meines Herzens nach Schrittmacherimplantation.
Die Tabletten kaufe ich im DM Drogeriemarkt zu 300 Stück. Die sind genau so gut und wirksam wie die aus der Apotheke, aber preiswerter.
Anemone am 22. Juli 2008 18:53 Nimmst Du die dauerd oder pausierst Du zwischendurch
Nicht Tabletten sondern Pulver aus der Apo besorgen. Magnesiumcitrat ist das beste und du kannst am einfachsten dosieren. Hilft auch in einer großen Dosis super gegen Kopfschmerzen. Weil es Verspannungen löst und das ohne irgendwelche schädigenden Kopfschmerztabletten. Wichtig: Wenn du Mg nimmst, dann nimm immer in der doppelten Menge Calcium (gibts auch in der Apo als Pulver) und zwar morgens (Mg abends oder umgedreht). Auf jeden Fall zu unterschiedlichen Tageszeiten. Nimmst du bei hohen Dosierungen kein Ca zusätzlich, dann kann das deine Knochen schädigen.
Magnesium aus der Apotheke ist -meiner Meinung nach... aber auch erwiesenermaßen -sinnvoller zur Nahrungsergänzung geeignet, da die Konzentration (meist) höher ist und auch die Zusammensetzung ist anders und kann (auch meist) besser vom Körper aufgenommen werden. Dieses "meist" in Klammern bezieht sich auf Produkte wir z.B: Magnesium Sandoz oder Magnesium Verla; bestimmt gibts auch noch andere Vergleichbare; aber die genannten gibt es nicht in Drogeriemärkten zu kaufen und sind demensprechend auch teurer... können aber -wie gesagt - viel besser vom Körper aufgenommen werden (auch wenn der Magnesiumgehalt gleich ist mit den Drogerieprodukten).
Für den Ausgleich des Mineralstoffhaushalts im Körper gibt es viele chemische Pillen, die im Wesentlichen aus anorganischem Magnesium bestehen.
Allerdings kann dieses künstliche Magnesium vom Körper nur sehr schwer absobiert (aufgenommen) werden. Ein ganz vorzügliches Mittel ist das natürliche Pulver der Sango Meeres-Koralle. Dies ist nicht nur ein absolut reines Naturprodukt, sondern zeichnet sich dadurch aus, dass das Magnesium aus der Sango Meeres Koralle mit etwa 87% absorbiert wird . Chemisches Magnesium wird hingegen mit etwa 15% absorbiert.
Das ist absolut egal. Wichtig ist die Mengenangabe z.B 300 mg und eine namhafte Firma um eine gute Resorption zu gewährleisten. Der Preis ist sicher im Drogeriemarkt günstiger.
Das ist absolut egal. Wichtig ist die Mengenangabe z.B 300 mg und eine namhafte Firma um eine gute Resorption zu gewährleisten. Der Preis ist sicher im Drogeriemarkt günstiger.
