Frage von Ellakremer12, 26

Layenberger diät shake (fit feelsgood)?

enthält der Layenberger shake viel Zucker, und kann man davon sogenannten Nebenwirkungen bekommem? Wie sollte man am besten mit der diät anfangen und habt ihr positive oder negative Erfahrungen mit dem shake gemacht? Wär lieb wenn ihr antwortet ;) Lg ella:)

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Diät & Ernährungsumstellung, 15

Hallo! Man sollte keine Diät machen wenn man nachhaltig abnehmen will. 

Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 14 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern, keine Diät, normal gegessen. Ein Extremfall aber der richtige Weg. 

Optimal zur Fettverbrennung sind der Crosstrainer, das Laufband und Joggen. Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im aeroben Bereich mit guter Fettverbrennung bleibt.

 Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Und viele andere Workouts. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage You Tube.

Es gibt schon Erfolge aber meistens sind Diäten schon Fake. Mit jeder Diät holt man sich Jo-Jo ins Boot : . Jo-Jo: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät wie Yokebe, weight watchers, Low Carb, Almased, Dukan usw. ? Kaum einer. 

Man macht eine Diät wie Yokebe, weight watchers. Low Carb, Almased Dukan, Layenberger  usw. oder hungert. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. 

Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt.

Alles Gute.

Antwort
von kostenlosertip, 14

Lass es einfach mit diesen drinks. Sie nutzen eh gar nichts ausser das sie teuer sind. Sie sind somit ein Teurer DRINK! Suche die Wurzel von deiner Masse(im positiven Sinn gemeint) denn wenn man Übergewicht hat, dann hat man auch Masse am Körper. Also diese Ansammlung bei dir hat sich aufgebaut über eine Zeitraum und es braucht ebenfalls Zeit sich wieder zu verflüchtigen sprich wegzubauen. Das braucht Zeit und wenn du denkst du willst wirklich was ändern dann mach es wie ich , esse ein Apfel statt Schokozeug.

Antwort
von Doktorfruehling, 16

Steht alles in der Zutatenliste

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