Frage von Forty024, 75

Kann man durch Quark zunehmen?

Also da ist ja 40% Fett anteil drinn (pro Packung) und wenn ich jeden Tag 2 Packungen esse könnte ich dann in einer Woche 1 Kilo zunehmen? Weil... ich weiß nicht ob es nur ein zufall ist aber ich hab letzte Woche damit angefangen und wo ich angefangen hatte habe ich nur 72 kg gewogen... und jetzt in dieser woche wiege ich 73 kg also kann das nur ein zufall sein oder könnte man wirklich ernsthaft mit Quark zunehmen?

Antwort
von LittleMac1976, 75

Also durch Quark zunehmen glaub ich nun nicht.

Quark enthält viel Eiweiß, was gut ist für den Muskelaufbau.

Falls du also zufällig auch trainierst, kann es dir helfen.

Aber nur von Quark nimmst du nicht zu. Im Übrigen sind Gewichtsschwankungen von bis zu 4  KG möglich und normal.

Kommentar von Forty024 ,

Jo ich trainiere auch und will Muskeln aufbauen deswegen will ich auch zunehmen... eine menge zunehmen

Antwort
von brennspiritus, 57

40 % in Trockenmasse, der absolute Fettgehalt sind gerade 11 %. Das ist eher wenig. Davon nimmt man nicht zu, zumal der Quark schnell satt macht und lange vorhält.

Antwort
von loewenherz2, 56

Zitat: > Also da ist ja 40% Fett anteil drinn (pro Packung) <

pro Packung ... pro 100 Packungen ...  pro Löffel !!

also mit Mathe oder so hast du es nicht besonders !!

auf was bezieht sich denn die  Bezeichnung  Prozent

dann gibt es (Mager-)Quark auch mit 10 %

und zu guter Letzt bezieht sich die Fettangabe nur auf die Trockenmasse !

also mir scheint du bringst so ziemlich alles durcheinander

Kommentar von Forty024 ,

Ehe... Ich hab nur das angegeben was auf der Packung steht und hilfreich war deine Antwort nicht also wenn du nicht helfen möchtest kannst du auch gleich garnix schreiben

Kommentar von loewenherz2 ,

wir sind hier doch nicht im Kindergarten !

auf jeder Packung stehen auch die Brennwerte drauf

wenn man nicht in der Lage ist zu lesen: 100 g enthalten so und so viel Kcal

Antwort
von FMuehlbauer, 55

Quark hat viel mehr Kalorien als Joghurt!

Da wäre ich schon vorsichtig!

Kommentar von mxxnlxght ,

... gesund ist es auch nicht gerade

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten