Ist es schlimm jeden Tag was süßes zu essen?
Also sowohl Süßigkeiten wie Schokolade, Corny etc als auch zb was süßes auf dem Brot etc?
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16 Antworten
Jeden Tag ist dann doch nicht so gut, auch nicht jeden etwas sehr Salziges.
Zucker kann langfristig Karies und Diabetes verursachen, Salz Bluthochdruck und Nierenschäden.
Milchprodukte, Fisch, Ballaststoffe (dunkles Brot, Kartoffeln) und Obst/Gemüse sind schon am besten.
Die Dosis macht das Gift. Als Erwachsener sollte man weniger als 50 g Zucker (egal ob Fruchtzucker oder raffinierter Zucker) pro Tag zu sich nehmen.
Das kann man mit den von dir genannten Lebensmitteln in Summe sehr schnell überschreiten ohne es zu merken.
Es kommt drauf an.
Wenn eine gewisse Menge eingehalten wird.
WHO empfehlt 25 g Zucker am Tag
Was heißt schlimm, es ist halt nicht gesund. Wem seine Gesundheit wichtig ist, der sollte das also lieber unterlassen. Gibt auch gesunde Snacks die genauso gut schmecken🙃
Du das eventuell auch wieder abtrainierst.
Und etwas süßes ist nie schädlich oder sowas(zu viel kann zu Diabetes führen, aber du ernährst dich eigentlich gesund soweit ich weiß:)) Außerdem willst du zunehmen, mach dir nicht zu große Sorgen.
Abtrainieren wohl nicht … fürchte werde eh bald zunehmen