Innere Unruhe und Überfoderung?
Hi :)
ich weiß es ist ziemlich spät aber ich weiß 0 wie ich damit umgehen soll. Ich habs Gefühl ich komm so gar nicht mehr zur Ruhe und bin mit meinem Leben grade in diesem Moment komplett überfordert. Vor 3 Wochen war die Hochzeit meiner Schwester,danach war ich Montag bis Samstag im Urlaub. Dann war ich die Woche drauf eine ganze Woche allein zu Hause was für mich totaler Stress war da ich das gar nicht genießen konnte und jetzt die Woche war ich von Mo-Fr auf Seminar von meinem FSJ. Ab Montag startet mein FSJ dann richtig in meiner Einsatzstelle. Irgendwie komme ich aber gar nicht zur Ruhe,icu hab 1000 Gedanken in meinem Kopf die ich nicht zu ordnen kann und ich bin extrem müde aber kann trotzdem nicht einschlafen. Momentan brauch ich auch die Nähe von meinem Freund mega aber gleichzeitig hab ich in solchen Phasen wo mir alles über den Kopf steigt auch total Probleme diese Nähe zuzulassen…
Kennt jemand dieses Problem und was macht ihr dagegen bzw. was ist das überhaupt? Ein Nervenzusammenbruch oder was kann das sein?
1 Antwort
Das klingt als hättest du einfach nur mal die Balance verloren. Du hast viel Stress und dir wächst alles über den Kopf. So ist das Leben, und man lernt damit klar zu kommen. Nimm dir ein paar Tage für dich, geh an einem schönen Ort, an denen niemand anders ist, irgendwo in der Natur, gehe durch den Wald spazieren oder schau aufs Wasser. Das beruhigt ungemein die Nerven, und hilft dir wieder die Gesanken zu sortieren