Ich kann nicht aufhören alles zu überdenken?
Ich kann nicht aufhören krankhaft über die kleinsten Dinge nachzudenken und es macht mich verrückt,wie werde ich diese Eigenschaft los?
Bitte ich bin echt verzweifelt
2 Antworten
Manchmal bin ich auch so. Da hilft Sport oder in nen See gehen und paar Züge schwimmen im Winter. Da ist danach der Kopf frei.
Und sagen was man denkt, einfach raus damit. Sonst muss man immer denken, hätte ich das doch gesagt.
Hey,
mir geht es oft genauso und man kann es nicht von heut auf morgen abstellen, aber mir hilft oft Sport, zeichnen, ein Buch lesen oder Musik hören um davon etwas abzuschalten. Damit es dir besser geht kannst du aber auch all deine Gedanken und sorgen aufschreiben oder einer vertrauten Person erzählten, meistens fühlt man sich danach viel besser und leichter.