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Gibt es natürliche Appetitzügler?

gefragt von doro23 am 29.08.2007 um 12:05 Uhr

ich will ein bisschen abnehmen, schaffe es aber einfach nicht. mein appetit kommt mir immer wieder in die quere. ich habe aber keine lust, mir chemie rein zu hauen und habe auch angst, vor nebenwirkungen von gängigen appetitzüglern. gibt es nicht vielleicht ein homöopathisches oder pflanzliches mittel, was meinen appetit unterdrückt?


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vincent
beantwortet von vincent am 29. August 2007 12:19
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ihttp://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/appetitzuegleraid114961.html Ich habe hier etwas gefunden. Ob es für dich von Interesse ist? Schau mal rein.


demosthenes
beantwortet von demosthenes am 29. August 2007 15:46
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Ich brauche mir nur irgendein wirklich ekliges Essen (Gammelfleisch,...) vorzustellen und schon ist mein Appetit weg - ganz ohne Chemie!


Morris
beantwortet von Morris am 29. August 2007 12:21
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Trinke viel Wasser und esse langsam. Und höre auf Deinen Körper, ob Du eigentlich schon satt bist und nur noch weiter isst, weil es schmeckt...


Blondi
beantwortet von Blondi am 29. August 2007 15:50
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Versuch mal mehr Eiweiß zu essen. Geflügel ohne Haut,Putenbrust.Dies ist schön fettarm.Dazu noch einen schönen Salat,aber ohne fettigen Dressing.Putenbrust gibt es eingefroren bei den Discountern,ist billig und hält lange satt.


anonym
beantwortet von Evamarie999 am 29. August 2007 12:10
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Viel Trinken hilft, Mate-Tee hat eine appetitzügelnde Wirkung, mehr Gewürze und schärferes Essen, man isst langsamer und die Gewürze haben teilweise auch einen kleinen Effekt auf das Gewicht und man benötigt weniger Salz. Durch das langsamere Essen setzt das Sättigungsgefühl ein bevor du zuviel gegessen hast.





expertin
beantwortet von expertin am 29. August 2007 12:14
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So ganz speziell gibt es nichts, nur wenn man einen großen Geldbeutel hat. In der Apotheke gibt es "Almased", das ist ein Trinkpulver. Das soll gut helfen. Aber probiere es lieber mit Salat, Rohkost (aber ohne fette Salatdressings - wenn dann nur dezent) oder mach öfters eine heiße Gemüsebrühe! Und bedenke auch die Esszeiten! Tagsüber eher gesund ernähren und Abends mehr Salat und Gemüse...


anonym
beantwortet von Bergfeuer am 29. August 2007 12:16
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Trinken hilft oder was nicht dick macht sind Wildkräuter bzw. Obst und Gemüse. Du hast Hunger? Iss nen Apfel und eine Banane. Oder eine banane mit grünem Kräuterzeug.

Vielleicht ist es ratsam, eh die Eßgewohnheiten umzustellen - in Richtung Naturkost. Ich habe damit auch viel geschafft und es gibt reuefreie Süssigkeiten etc.

Nahrung sollte basische Wirkung haben (Obst, Gemüse, Kartoffeln u.U.).

schwarzwaldkrauter.de z.B. bietet gute Nachereien an.


anonym
beantwortet von Renie am 29. August 2007 15:23
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wenn mich der heißhunger packt trinke ich ein glas Kefir (selbst mit der Kefirknolle hergestellt)am besten schmeckt er mit etwas rein pürierter banane und etwas honig. Der macht erstmal satt ohne zu viel Kalorien zu haben und durch die Banane vergeht auch der süßhunger


Isabellla
beantwortet von Isabellla am 30. August 2007 08:11
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Was bei manchen funktioniert (es es ist typsache) ist, wenn sie sich nervös machen, auf 180 bringen: Kaffe, aber auch Guarana (gibts als Riegel, Kaugummi, Traubenzucker,...)

Also ich denke nicht mehr ans Essen, wenn ich so flattrig bin. (Auch viele chemischen Appetitzügler von früher basierten auf dem Prinzip der Überaktivität. Aktivität > Erschöfpung. Aktivität > Erschöpfung)

Ich persönlich würde eher zu kreativer Ablenkung raten. Spiel Gitarre in einer Band. Und du wirst soviel Lust und Freude spüren, das das Essen automatisch in den Hintergrund rückt.


anonym
beantwortet von elocinknarf am 30. August 2007 10:13
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ich habe mal einen betreuten abnehmkurs in einer apotehke gemacht .wir haben cm3 bekommen.das sind allgenextrakte die in wasser aufgehen und so an den sensoren des margens schwimmen und das sättigungsgefühl länger anhalten läst.aber es gibt kein wundermittel.du must regelmässig sport machen.sonst bringt alles nichts.ich könnte so viel schreiben .habe nanlich 10kg abgenommen.aber das sprängt hier den rahmen.geh einfach in eine gute apotehke und lass es dir dort erklären.viel erfolg.


krubi
beantwortet von krubi am 30. August 2007 10:59
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Es hört sich paradox an, stimmt aber: Du musst einfach mehr essen! Dicke Menschen quälen sich immer damit, dass sie sich alles versagen - trotzdem nehmen sie zu. Man nimmt nur durch ausgewogene Ernährung ab. Man muss genügend essen, aber halt das Richtige! Es wurde hier schon gesagt, wie wichtig Eiweiß ist, und auch viel Wasser trinken. Du nimmst nur ab, wenn du deinen Appetit befriedigst mit viel Obst, Gemüse und weißem Fleisch.

Kommentar von platja am 30. August 2007 19:50

Im Prizip stimmt es ! Doch man sollte unbedingt die Ernährungspyramide beachten :ganz wenig Fett - mittlere Menge Eiweiss(auch Fisch und rotes Fleisch ) -und den grossen Anteil der Nahrung sollten Kohlehydrate , wie Gemüse , Obst und möglichst Vollkornprodukte sein .Trotzdem sollte mann sich ab und zu ein BISCHEN!!! verwöhnen , also nur EIN Stück Schokolade! Helfen wird auch ein Glas Wasser vor dem Essen- es füllt erst mal denm Magen!

Kommentar von 5385769cdf03f2bbceed1701fd74af25smallkrubi am 2. September 2007 23:53

Täglich 3 TL Schokolade sind sogar gesund, allerdings sollte sie so dunkel wie möglich sein, mindestens 70 % Kakaoanteil :-)


schlossgeist
beantwortet von schlossgeist am 20. Oktober 2007 17:34
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Natürliche Appetitzügler???????? Sehr viel Mineralwasser trinken, sich rohes Gemüse (Möhren, Kohlrabi und ähnliches) und Obst hinstellen und zwischen den Mahlzeiten essen. Sättigt ungemein und hat nicht viel Kalorien. Zum "Verwöhnen" zwischendurch ruhig mal ein Stückchen Schokolade essen, sonst wird der Heißhunger auf etwas Süßes einfach zu groß. Ein kleines Stück ist allemal besser als eine ganze Tafel.


MQRHE
beantwortet von MQRHE am 26. Juli 2008 16:52
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Heißhunger kommt ja von einem anstieg und schnellem Abfall des Zuckerspiegels. Ic hkann nur raten, z.B. Nudeln durch Vollkornnudeln zu ersetzen, ein langsamer Zuckeran- und Zuckerabstieg ist die beste Hilfe bei Heißhunger..


tinimini
beantwortet von tinimini am 15. September 2008 20:57
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Ja.Vollkornmehle,Vollkornprodukte kein Zucker mehr nehmen sondern lieber mit Honig süßen,zwischendurch Obst und Gemüse essen.Keine Geschmacksverstärker in den Lebensmitteln Inhaltsangaben lesen.Hefeextrakte meiden.Den Körper im Basischen Bereich halten 7-7,5.Säuren meiden,z.B.Kohlensäure in Getränken.Wassermelone mit Kernen essen.Wirkt basisch.


abibremer
beantwortet von abibremer am 4. Oktober 2008 10:03
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viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken füllt den Bauch und soll gesund sein. ansonsten Obst essen





abibremer
beantwortet von abibremer am 23. Oktober 2008 11:13
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viel trinken, das macht auch satt, wenn du gemüsesäfte magst: bei mir ersetzt ein liter tomatensaft mit tabasco gewürzt, eine ganze mahlzeit


zoooyo
beantwortet von zoooyo am 6. November 2008 22:35
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Ein großes Glas Wasser, immer wenn du Hunger bekommst. Das schadet zumindest nicht, Vor der eigentlichen Mahlzeit den Magen mit besagtem Wasser und Rohkost füllen. Auf Süßes verzichten. Appetitzügler können gefährlich sein und zur Gewöhnung führen.


Lolalafonda
beantwortet von Lolalafonda am 9. November 2008 22:07
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Da muss ich zoooyo rechtgeben! Es gibt trotzdem ein "Erfolgsrezept" bei dem du auf Appetitzügler und Magenband verzichten kannst! Viel Sport und das umstellen deiner Ernährung! ODER FÜR BEWEGUNGSMUFFEL:

Ohrakkupunktur da gibts so einen Punkt, bei dem das Hungergefühl gedämmt wird! Hilft übrigens auch bei Suchtproblemen!

Mach dich doch mal im Internet schlau oder frag nen Heilpraktiker!!

HILFT WIRKLICH!!!


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