gewicht runter direkt nach sport?
Hallo :) wie kann es sein, dass ich direkt nach 30 minuten "sport" (hula hoop, situps, ausfallschritte) 1,5 kg weniger wieg als wenn ich mich normal wieg? & vorallem ohne dass ich was getrunken oder gegessen hab, wie können diese 1,5 kg auf einmal innerhalb von 1 stunde wieder draufgehn ? !
LG & Danke
7 Antworten
Das sind die Glücksgefühle die machen einen Leichter :) Spass bei seite. Also nach dem Sport ist man leichter weil man durch den sport schwitzt und der Körper viel Wasser verliert Desshalb soll man auch viel trinken beim sport. Aber das es 1,5 Kg sind wird wie schon von anderen erwähnt Hauptsächlich daran liegen das du weniger an hast.
mein rekord sind 3kg in 45min. schweiß ist sehr sehr schwer, da dort so viel mineralien enthalten sind. ich kanns auch immer nicht fassen... aber wie gesagt: das bringt einem nur was, wenn man sich gleich danach irgendwo wiegen muss (wettkampf zum beispiel), ansonsten sind die natürlich ganz schnell wieder drauf, da du ja flüssigkeitsmangel hast.
Flüssigkeitsverlust man schwitzt beim Sport und verliert viel Flüssigkeit. Normalerweise sollte man schon ausreichend trinken beim Sport
Vermutlich hast du geschwitzt. In dem Fall solltest du viel trinken (ansonsten aber auch), damit der Körper die verlorenr Flüssigkeit wieder zurückbekommt
wasser. beim sport schwitzt du es aus danach lagerst du es wieder an