Gespräche und Situationen voraus planen aufhören?
Hallo,
ich plane immer Gespräche und Situationen voraus, alle möglichen Ausgänge und Möglichkeiten keine Ahnung wieso aber es passiert halt automatisch ich machs nicht absichtlich. Problem ist 1. es nervt. 2. wenn etwas nicht läuft wie geplant bin ich erst verwirrt, denke dann den ganzen Tag noch bisschen dran ums zu analysieren und meine Vorhersage fürs nächste mal besser zu machen. 3. und am schlimmsten weiss ich nicht mehr was real ist und was nicht
Warum mache ich das ??!! Blöder geht's doch kaum :///
Kennt das jemand ? Wie hört man damit auf ???
5 Antworten
Ich kenne das auch, bei mir ist es allerdings wegen der Perfektionismus alles versuchen vorauszuplanen, ein Segen und Fluch zugleich.
Wenn ich in einer Situation bin wo ich nicht planen kann dann versuche ich mich daran zu denken es einfach zu kommen wie es ist und anschließend es auch so zu akzeptieren, sonst hätte mich der Gedanke zerfressen wieso ich alles nicht so passiert wie man es sich vorgestellt hat.
Einfach relaxen, das hier und jz genießen und weiter seinen Weg gehen.
Heyy,
ich weiß, wie es dir geht. Ich mache das auch und es nervt unheimlich sehr. Ich denke dann so viel nach und frage mich, warum es so gelaufen ist, wie es dann gelaufen ist und was ich machen muss, damit es so läuft, sodass ich am Ende nicht wieder dumm dastehe und nichts weiß. Ich denke so viel über meine Fehler nach, die nicht hätte passieren können, wenn ich es anders gemacht hätte. Ich werde dann noch trauriger und gebe mir die ganz Zeit die Schuld. Ich kann dann einfach nicht loslassen und es akzeptieren.. ich denke heute manchmal noch über meine Fehler nach, die vor einem halben Jahr oder sogar einem Jahr passierten..
Aufgrund meiner Verlustängste und wahrscheinlichen Depressionen (ich kann es nicht selbst diagnostizieren) ist das für mich dann alles noch schlimmer... :(
Es war schwer, aber ich konnte einen „Fehler“ akzeptieren und es ist besser so, nicht mehr darüber nachzudenken, wie es hätte nicht passieren können, wenn ich etwas anders gemacht hätte.
Liebe Grüße und dir noch einen schönen Abend!
Das könnte eine Zwangsstörung sein. Ist nichts schlimmes, aber du kannst ja einfach mal zum Arzt gehen
Ich kenne es nur zu gut ich plane Gespräche auch immer aber ich weiß nicht wie man damit aufhört. :-)
Ich hab was ähnliches. Ich plane, aber wenn es nicht funktioniert, stottere ich.