Frage von Broccoli99, 59

Furzen von Eiweiss?

Mir ist aufgefallen, dass ich oft Furzen muss und Verdauungsprobleme habe, wenn ich beispielsweise Pute oder Questbars(Proteinriegel) esse. Ich frage mich nun ob das aufgrund des enthaltenen Eiweisses geschieht und ob es auf eine Intoleranz zurückzuführen ist oder ob es daran liegt, dass Eiweiss schwer verdaulich ist. Zusätzlich frage ich mich noch ob es nur bei tierischen Eiweissen ein Problem ist oder auch bei pflanzlichen. (ob es einen Unterschied bei der Verdauung oder Verträglichkeit gibt.)

Antwort
von Daschtan, 39

Hi, 

dein Körper muss sich vlt. noch umstellen. Ich würde dir empfehlen Naturjoghurt zu essen. Oder Inulin, Präbiotik in Pulverform. Damit werden die guten Darmbakterien vermehrt und das unterstützt deine Verdauung. Proteinriegel sind sehr kompakt und nicht bekömmlich. Gönn dir lieber Eiweissshakes in Bioqualität.

Antwort
von MonicasFly, 30

Das Phänomen ist mir (und vielen anderen mit denen ich gesprochen habe) bekannt.

Vor allem nach Protein Shakes, Chips, Bars, usw. Alles halt wo High Protein drauf steht.

Wenn man es weiß, kann man ja danach planen^^

Antwort
von morres1996, 34

Glaube jeder der ordentlich Kraftsport betreibt, und sich dementsprechend ernährt kennt das Problem 😬. Bei mir hat es durch genügend trinken, aufgehört merke es immer wieder wenn ich viel Protein zu mir nehme und nicht genügend trinke, ist es echt grausam, bei genügend Flüssigkeit Zufuhr jedoch geht das in Ordnung😄😄
Probier mal mehr zu trinken wenn du Protein zu dir genommen hast

Antwort
von Anja9986, 28

Mein Freund hat das auch, ich glaube das ist ganz normal. Wenn wir mal im Urlaub sind muss er fast gar nicht pupsen. Splitteste doch mal Tierisches/ Pflanzliches Eiweiss, jeweils eine Woche. Wenn du danach keine erkenntniss hast, kannst es noch von einem Arzt untersuchen lassen.

Antwort
von DANIELXXL, 11

Kennt glaube ich jeder der sich Eiweissreich ernährt :P
Ich persönlich merke es vorallem bei Hülsenfrüchten oder "High Protein Snacks" wie Riegel oder so.

Antwort
von FlyingCarpet, 13

Leider haben das viele, bis hin zum Erbrechen und Dauerbauchweh. Versuch es mit anderen Proteinen.

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