Extreme Panik bei Mathe Schularbeit?
Hallo,
ich bin ein 13Jährige Mädchen und besuche die 8te Klasse einer Mittelschule .Ich hatte gestern Vormittag eine Mathe Schularbeit und ich habe mich wirklich sehr gut vorbereitet da die Schularbeit wichtig für mich ist um auf ahs(das heißt das ich so wie im Gymnasium benotet werde) aufgestuft werde da ich das für die weiter führende Schule brauche.Ich hab erlich noch nie so viel gelernt und mich bemüht wie bei dieser Schularbeit.Ich hab mich vor der Schularbeit auch noch von Mitschülern ab prüfen lassen wir ich auch alles sofort richtig beantwortet habe.Ich war mir so sicher das diese Schularbeit eine 1schlimmsten falle eine 2 wird.Dann war so weit und wir haben die Schularbeit bekommen.Am Anfang war auch alles gut.Ich habe die erste Seite in den ersten 10min komplett ausfüllen können.Doch dann bei der zweiten Seite hat es langsamen begonnen das ich Panik bekommen habe.Ich weiß nicht wieso weil ich die ganze Zeit über Optimistisch war.Ich bin irgendwie immer mehr in diese Panik verfallen.Wo die Lehrerin dann gesagt hat das es 9:37 ist war es bei mir sofort aus.Ich habe sofort extreme Panik bekommen und hatte auf einmal urr Angst.Ich wollte weiter machen konnte mich aber an gar nichts mehr erinnern obwohl ich alles perfekt konnte.Es war wirklich so schlimm das wenn ich die Zahl an Taschen Rechner gesehen habe das es so war wie als hätte ich noch nie eine Zahl gesehen.Ich konnte die Zahl Werder lesen noch schreiben.Ich bin da einfach nur weinend gesessen mit einer extrem zitternder Hand.Ich hatte in diesem Moment so extrem Angst weil ich wirklich sag essen bin und die Zahl nicht schreiben konnte ich wusste nicht wie ich den Stift halten soll oder wo ich überhaupt die Zahl hinschreiben soll.Ich habe es nicht mehr geschafft irgendwas auszufüllen und ich hatte noch eine ganzen Zettel und einen halben Zettel vor mir hatte.Ich bin normaler weiße eine wirklich gute Schülerin die im schlimmsten falle Dreier schreibt.Ich hatte auch davor noch nie so extreme Panik.Ich würde echt gerne wissen was da mit mir los war.Es macht mich einfach fertig das ich die Schularbeit so verhauen habe obwohl es eine 1 werden könnte.Ich würde gerne um Rat bei euch fragen ob ihr schon so ähnliche Probleme hattet und was ihr dagegen gemacht hat.Oder warum ich so Panik hatte.
Ich würde mich über eine Antwort freuen.
liebe Grüße
2 Antworten
Oh je, das ist wirklich furchtbar schade, wenn man wegen so einer Panikattacke nicht aufs Blatt bringen kann, was man eigentlich super drauf hat... Ich hoffe, diese eine Arbeit wird keine weitreichenden Konsequenzen haben!
Wenn sich das Problem wiederholt, würde ich unbedingt psychologische Beratung suchen, entweder beim Schulpsychologen, wenn deine Schule einen hat, oder bei einem Psychologen von außerhalb. Ein Psychologe kann dir dabei helfen, mit dem Problem fertig zu werden, sodass es nicht mehr auftaucht, und auch ein paar Tricks zeigen, die man nutzen kann, wenn es doch wieder auftaucht.
Ich würde auch mit dem Lehrer darüber reden. Wenn er Verständnis dafür hat, kann er dir vielleicht dabei helfen, aus diesem Zustand herauszukommen, sollte so etwas wieder passieren.
Ich drücke ganz fest die Daumen, dass du das Problem schnell in den Griff bekommst und bald wieder alles zu Papier bringen kannst, was du weißt und kannst!
Wenn du dir die Aufgaben inzwischen schon selbst auf jede mögliche art stellen könntest, wüsste ich nicht was dir da noch probleme bereitet, bis zu einem Test, erhältst du auf jeden fall die nötigen informationen um dich selbst zu testen
Ich nehm mal an du hattest bis jetzt noch keine Panik Attacken.Es ist egal wie viel man gelernt hat wenn man Panik Atacken hat.Ich wurde zu dehm in meiner alten Schule in Mathe von meinem Lehrer sehr nieder gemacht und habe seid dem deswegen Panik vor Mathe Schularbeiten.Außerdem hättest du meinen Beitrag gelesen wüsstest du das ich mich davor selbst getestet habe.Das nächste mal würde ich dir raten genauer zu lesen :)