Esst ihr in der Mittagspause?
Seit einiger Zeit lasse ich während der Arbeit das Mittagessen weg und fühle mich dadurch tatsächlich produktiver, weil ich sonst nach dem Essen immer in das sog. „Mittagstief“ gefallen bin. Kennt ihr das?
Ich versuche stattdessen morgens mit einem Porridge mit Nüssen und Früchten in den Tag zu startet, es ist nahrhaft und gesund. Abends esse ich ganz normal und auch mal mit einer kleinen Nachspeise.
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13 Antworten
Ich frühstücke ausgiebig und versuche dabei, alles das an Nährstoffen reinzupacken, das ich auf jeden Fall brauche. Mittags brauche ich nicht immer ein umfangreiches Essen, aber ohne Mittagessen geht es nicht. Dafür versuche ich abends bzw. spätnachmittags mein letztes Essen zu mir zu nehmen, damit die Pause zwischen letztem Essen am Tag und Frühstück am nächsten Morgen möglichst groß ist.
Wenn Du keine Gewichtsprobleme hast, ist Deine Einteilung absolut in Ordnung. Wenn es Dir so zusagt, dann behalte es so bei.
Geht nicht ohne. Auf Arbeit hab ich eh immer Kohldampf un wenn ich dann nichts esse Krieg ich nach einer weile richtig Bauchschmerzen davon.
Das Mittagstief hab ich auch manchmal aber nur wenn ich mich richtig sattesse.
LG Freddy :)
Ich selbst esse eigentlich ständig, denn ich habe oftmals auch Hunger aus Langeweile heraus, da ich keinerlei Arbeit nachgehe und somit immer Zeit zum essen habe.
wir sind Rentner,
ausgiebiges Frühstück - Tee, Vollkornbrot oder Brötchen, Wurst, auch ab und zu Schnittlauchbrot (wenn im Garten) oder Tomatenscheiben und/oder Marmelade - ab und zu ein gekochtes Ei
gutes Mittagessen, Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier (kleine Portionen) und Gemüse oder Salat, Kartoffelgerichte, Nudeln, manchmal Reis (zu Gulasch)
wenig am Abend, Vollkornbrot und Paprikastreifen, Oliven oder Tomatenscheiben, Essiggurken - ab und zu mal Räucherlachs
ich denke, vor allem im Alter ist dieser Tagesablauf besser, weil ein gefüllter Magen in der Nacht nicht so gut ist und wir können ja unseren Tagesablauf gestalten, wie wir wollen - wir werden uns da auch von keinem was vorschreiben lassen
Zumindest war es in meiner Ausbildung so, da ich mit leerem Magen einfach nicht handwerklich (körperlich) arbeiten kann... wie das jetzt ist, wenn ich bald im Büro arbeite, weiß ich net
Das stimmt xD
Allerdings weiß ich nicht, wie sich hunger dann auf diese Arbeit auswirkt, dass muss ich noch herausfinden
ja körperliche Arbeit ist schon was Anderes 😄 Ich würde aber an deiner Stelle nicht mehr so viel essen wenn du im Büro arbeitest, das setzt schnell an 😂 haben sie bei uns in der Ausbildung schon gesagt 😂
Ach das geht bei mir😂
Habe jetzt ein Jahr Schule nach der Ausbildung gemacht und habe genauso weiter gegessen, jetzt mache ich nur gelegentlich Sport in der woche, das meine Muskeln da bleiben😂😅
Auch am Schreibtisch wird man hungrig.