Erstes Mal -> angst vor schmerzen?
Hallo,
Ich habe vor demnächst mit meinem Freund zu schlafen, jedoch habe ich etwas Angst davor, dass es weh tun wird, weil ich mal probiert habe drei Finger zu benutzen, es aber zu sehr weh getan hat.
Kann man irgendwas tun, damit es dann beim ersten mal nicht weh tun wird?
8 Antworten
Auch das “erste Mal” muss nicht schmerzhaft sein, sondern kann ein schönes, romantisches, lustvolles, befriedigendes und schmerzfreies Erlebnis sein – wenn ihr einen Schritt nach dem anderen geht und die richtige Strategie nutzt! Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte!
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt!
Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt.
Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen...
Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... .
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist:
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Du kannst schon einiges tun, aber viel hängt auch von deinem Freund ab. Versuche auf jeden Fall locker und entspannt zu sein und keine Angst zu haben, wenn du Angst hast verkrampfst du leicht und das ist nicht gut. Dann solltest du lieber warten bis die Angst weg ist.
Auf jeden Fall auch ein langes Vorspiel machen damit du richtig erregt und feucht wirst. Gleitgel kann dir auch helfen wenn du sonst nicht feucht genug wirst. Und eine gute Stellung für den ersten Sex wählen, wenn dein Freund schon Erfahrung hat dann kennt er sich aus. Viel Spaß dann dabei ;)
Nein , es legt bei ihr.
Und nein KEIN Gleitgel.
Wenn Frau nicht feucht ist, dann ist sie nicht erregt, und dann spürt sie auch nichts bis wenig. Das ist egoistischer Sex.
Ja - mann kann eine Menge tun! Vor allem macht Euch keinen Stress! Macht keinen Termin aus!!! Das muss nach hinten losgehen. Seid aber vorbereitet, was Verhütung angeht!
Und dann lasst es auf Euch zukommen. Vertrauen muss da sein. Der Wunsch muss auch von beiden kommen - nicht nur von ihm! Und dann fangt damit an, dass Ihr Eure Körper gegenseitig erkundet: Wir fühlt sich was an? Ihr habt Finger, Hände, Münder und ... seid fantasievoll. Und vor allem: Lasst Euch Zeit! VIEL Zeit!! Sex ist kein Erledigen. Es muss nicht beim ersten Mal berühren zum Geschlechtsverkehr kommen! Ihr dürft auch einfach wieder aufhören, ohne das 1. Mal gehabt zu haben! Und dann macht Ihr beim nächsten Treffen einfach weiter.
Bevor es zum GV kommt, sollte Dein Freund Dich per Finger vorsichtig da unten dehnen. Auch dies sollte kein Erledigen sein, sondern kann in das Liebesspiel einflochten werden. So hast Du keine Schmerzen und bist vorbereitet, wenn er eindringt.
Ja.
Indem ihr es langsam angeht.
1) zärtliches Küssen
2) Hände halten
3) Kuscheln, streicheln, umarmen
4) Streicheln, Küssen zuhause mit voller Kleidung
5) oral Mann und Frau
6) streicheln, küssen, mit Unterhose
7) Petting (streicheln, küssen) mit oral, und von Hand Frau und Mann zum Orgasmus zu bringen. Achtung Verhütung, Lusttropfen. Mit Orgasmus beiderseits.
Und erst wenn ihr euch gut heiss machen könnt, oral und von Hand zum Orgasmus bringen könnt, du deinen Körper gut kennst, wann du heiss bist, wie er reagiert, du die unteren inneren unbewusst bewussten Vaginalmuskeln unten ev etwas steuern kannst, dann könnt ihr richtig Penetration gehen.
Es tut nicht weh, wenn du vertrauen hast keine Angst voll heiss bist und es bis ins Unterbewusstsein willst und deine Vaginalmuskeln öffnen kannst.
Wenn du Angst hast, verklemmst du die Öffnung, und es wird klein und reibt. Wenn du da unten nicht richtig klatschnass bist, also nicht erregt, dann reibt es erst recht.
Das ganze kann über Tage und Wochen gehen bis zum letzten Punkt.
ich hatte mein erstes mal noch nicht aber meine Freundin meinte, dass es bei ihr garnicht weh getan hat. Ich konnte das irgednwie nicht glaujen weil bei mir dasselbe problem besteht, also dass sogar ein kleiner tampon bei mir weh tut. Ich glaube das kommt einfach auf die Person an also am besten hast du dein erstes mal mit einer Person der du deinen Köper zu 100% anbertraust und bei der du dich wirklich wohlfühlst damit du dich entspannen kannst. Achte auch darauf dass ihr ein vernünftiges Vorspiel habt, da die Vagina grösser wird sobald man erregt ist. Ausserdem ist man dann auch feucht genug!