Ernährung und Mobbing?
Hoffe der Thread bleibt stehen.
Mir ist aufgefallen das ich eine Vitaminunterversorgung habe.
Andersrum, ich habe lediglich mit Vitamin K und Vitamin B3 eine Vollversorgung durch Nahrung und Getränke. A, B5, B7, C und E fehlen nahezu vollständig.
Darum wollte ich schauen mit welchen Lebensmitteln ich mein Leben gesünder gestalten kann und war überrascht das selbst Chips und Schokolade gesund sind. Übergewicht habe ich durch Corona.
Dennoch werde ich viel angetrollt, das ich mein Essen in "chemische Einzelteile" zerlege und eine Nahrungumstellung eine Essstörung sei.
Denken manche Menschen einfach nicht nach?
Habt ihr eich schonmal mit eurer Ernährung auseinandergesetzt, in Bezug auf Versorgung?
3 Antworten
Hallo, nur weil bestimmte „gesunde“ Sachen in einem Lebensmittel sind, heißt das nicht, dass das Lebensmittel an sich gesund ist, besonders, wenn es hohe Zucker- und Fettwerte enthält. Die Tatsache, dass du übergewichtig bist, zeigt ja doch, dass du (was gesunde Ernährung angeht) Defizite hast. Wenn du Vitaminmangel hast, dann solltest du mit deinem Arzt darüber sprechen. Sich einzureden, dass Schokolade und Chips gesund sind, hilft dir da nicht. Ich hoffe, du empfindest das nicht als Mobbing sondern als konstruktive Kritik von jemanden, der selber eine Essstörung hat.
Ein Arzt kann das nicht feststellen, da ich je nach Laune Vitaminbomben schlucke.
Dadurch habe ich z.b. eine gefährliche Überversorgung mit B3 und B6.
Ich esse weder Chips och Schokolade.
Hallo ich empfehle Dir mal Blut abzapfen und es untersuchen lassen, dann weist was Dir fehlt,
spannend wäre es, wenn du uns mal informierst, wie du eine "vitamin-unterversorgung" feststellst.
wer zählt die, wie macht man das, gibt es eine app mit körper-sensoren ??
Ich habe einfach gegoogelt was für Vitamine wo drinstecken. Da ich grob, am Tag 3 Lebensmittel Konsumiere, ist das relativ einfach.