Frage von Lilli888, 207

Ist Erdnussbutter gut beim Abnehmen?

Ich hab gelesen Erdnussbutter wäre total gut, aber meine Mutter meint jetzt des würde fett machen.

Ich wollte nämlich noch wissen, ob es zu viel ist, wenn ich zum Frühstück dieses Hafer, Schocko Müsli esse und ein Toast mit Erdnussbutter.

Antwort
von Kapodaster, 156

Erdnussbutter hat extrem viele Kalorien. Ich nehme manchmal Erdnusscreme (nur aus Erdnüssen, ohne Zucker oder Salz) als Zutat für indonesische Soßen.

Nüsse als solche sind total gesund und die Erdnusscreme auch. Aber halt in geringen Maßen.

Zum Frühstück würd eich an Deiner Stelle ein normales Müsli ohne Schokolade nehmen und mir Obst reinschnippeln.

Antwort
von FifiGro, 118

Nüsse sind zwar allgemein die bessere Variante von Fett, denn sie enthalten ungesättigte Fettsäuren. Als Diätnährung eignet sich Erdnussbutter aber eher nicht, weil der Fettanteil hoch ist und dazu noch Zucker dabei ist. Insgesamt sind das viele Kalorien. Wenn du abnehmen willst, solltest du lieber einfach Nüsse naschen, zum Beispiel in Form von Studentenfutter oder du holst dir eine Nussmischung und verfeinerst damit einen Salat. Schmeck wirklich lecker und gesünder.

Antwort
von Nordseefan, 135

solange du die nicht löffelweise isst, sondern ganz normal aufs Brot schmierst ist es vertretbar.

Abnehmen bedeutet NICHT auf alles leckere zu verzichten, sondern von manchem halt wenig(er) zu essen

Antwort
von TorDerSchatten, 118

Es ist zuviel. In fertigen Frühstücksflocken ist zuviel Zucker und in der Erdnußbutter ist zuviel Fett.

Esse einen Pumpernickel mit Quark

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Fettabbau, Kalorien, gesund, 58

Hallo! Das sind natürlich geballte Kalorien aber es kommt immer auf die Summe der Kalorien über den Tag an,

Antwort
von Brunnenwasser, 90

Wenn Du abnimmst, ist es defintiv die falsche Ernährung. Es sättigt Dich nicht, es schmeckt nur gut.

Antwort
von ShimizuChan, 101

Erdnussbutter ist zum abnehmen wirklich absolut nicht geeignet, sehr viele Kalorien... dazu das Toast, was auch nicht gut ist wenn man abnehmen will zmd. nicht jeden Morgen... dazu das Müsli in dem n' Haufen Zucker ist. Streich das ganze Frühstück aus dem Plan bzw. iss es nur selten in dieser Form und ersetzte es durch was vernünftiges.

Antwort
von momolo13, 53

weder dein müsli, noch erdnussbuttertoast, sind gut für die figur. leider hat deine mutter recht.

Antwort
von bluelibelle, 56

Ja und Nutella ist auch gesund und hilft beim Abnehmen *Ironie off*

Google mal "gesunde Ernährung", da findest du genügend Lesefutter ;-)

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