Durch schütteln fett verlieren?
Hallo, ich hatte gerade eine Werbung mit einer Vibrationsplatte, die platte schüttel dich ja im grundw genommen nur. Hat das nicht den selben effekt wir wenn man zum beispiel an dem oberschenkel mit der hand schüttelt? Also praktosch den selben effekt nur halt langsamer mit der Hand?
3 Antworten
Ich kann meinen Vorrednern nur bedingt zustimmen.. Kann man nur durch "Durchschütteln lassen" Fett verlieren? Sicher nicht! Aber in Kombination mit einem gewöhnlichen Fitnessworkout kann das Ganze durchaus effektiv sein! Wenn Du zum Beispiel Kniebeugen oder Ausfallschritte auf einer Vibrationsplatte macht, kannst Du den normalen Trainingseffekt nochmal erhöhen.
Grund dafür ist, dass die Vibrationen Dich immer wieder leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Das ist so leicht, dass Du es selber garnicht merkst, und trotzdem ist Deine Zwischenmuskulatur durchgehend damit beschäftigt, die Vibrationen auszugleichen um Deinen Körper im Gleichgewicht zu halten. Das ist es letzten Endes, was das Training effektiver macht!
Also: Vibrationsplatte alleine: Nicht hilfreich! Du musst schon selber aktiv werden ;)
Sowas schüttelt nur reichlich Geld in die Firmenkasse des Herstellers, das ist alles.
Dies Ganzkörpervibratoren gibt es schon seit den letzten Krieg und die Menschen werden trotzdem immer dicker.