Beinhalten Linsen viele Kohlenhydrate?
Liebe community
Aus was bestehen Linsen? Haben Linsen viele Kohlenhydrate?
Danke für eure Antworten 😊
4 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Linsensamen bieten rund 28 Prozent Rohprotein, 67 Prozent Kohlenhydrate, 2,5 Prozent Fett und rund 12 Prozent Ballaststoffe.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Chronische Erkrankung, wodurch ich auf Ernährung achten muss
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Essen, Trinken & Genussmittel
Ja haben sie. Steht aber i.d.R. auch immer auf der Verpackung oder kann man schnell googlen wenn man es dir jede Linsenart genau wissen will
Linsen sind aber wie alle Hülsenfrüchte sehr gesund und reich an Ballaststoffen und auch Proteinen.
Eigentlich sind alle Nährwerte auf den Verpackungen zu finden.
Auf jeden Fall sind sie wie alle Hülsenfrüchte gesund und liefern ausreichend Ballaststoffe.