Beine schmerzen nach Kellnern - Was kann ich tun?
Hatte heute zum ersten mal in einer Eisdiele gearbeitet 6 stunden lang und war nur am stehen und es war viel los..
Jetzt habe ich starke bein schmerzen an den waden und mein ganzes bein halt.. was kann ich dagegen tun...
Und gewöhnen sich meine Beine später daran oder wird es immer so sein?Hat jemand erfahrung
Liebe Grüße
5 Antworten
es bleibt nciht für immer so, es wird jedesmal besser und es ist normal dass die beine oder waden weh tuen wenn man vorher nicht so lange gestanden und gelaufen ist am stück. du kannst gucken ob füße in kaltes wasser packen hilfst oder eher wärme, das heißt warm duschen, wenn es gar nicht weggehen sollte, kannst du auch Magnesium Tabletten ausprobieren.
wenn es "nur" Muskelkater ist wirste dich daran gewöhnen, wenn Kniegelenk in Mitleidenschaft ist auf alle Fälle Orthopäden befragen und ggf Bandage verschreiben lassen
einen Muskelkater kannste mit 4 Tagen Ruhe am Besten kurieren!
Mach ein kaltes Fußbad, leg die Beine hoch und mach ein paar Dehnübungen für die Wade. Deine Beine sind überanstrengt. Das legt sich nach ein paar Tagen. Du solltest auf vernünftige flache Schuhe achten..
Das ist Muskelkater .. weiter laufen ist die beste Devise .. und du gewöhnst dich garantiert dran ..
Nach der stehenden Tätigkeit die Beine beim Sitzen hoch legen, das entspannt die Venen. Aber eigentlich ist eine stehenden Tätigkeit gesundheitlich besser als eine sitzende Tätigkeit. Die Gewohnheit macht alles erträglicher.