Angst vor Schulbeginn?
Hallo :)
Momentan sind in Bayern ja noch Sommerferien (eineinhalb Wochen) und ich habe ein wenig Angst davor, wieder in die Schule zu gehen (ich komme in die 10. Klasse).
Ich (w15) habe keine Freunde und gehe kaum raus. In den Ferien habe ich nur einmal meinen Großvater besucht, ansonsten war ich höchstens mal ein paar Minuten mit meinem Hund Gassi gehen oder bin zum Supermarkt gegangen. Ich bin es nicht mehr gewohnt, mit Fremden zu sprechen oder irgendetwas zu unternehmen und traue mich nicht mehr ohne Maske rauszugehen, manchmal trage ich dazu auch noch eine Mütze und Kapuze, weil ich mein Aussehen so sehr hasse. Außerdem habe ich Angst vor dem Schulalltag. Seit letztem Jahr (9. Klasse) haben sich meine Noten deutlich verschlechtert und ich bin unglaublich faul geworden.
Wie kann ich meine Ängste loswerden? Momentan schaffe ich es nicht einmal ohne verhülltes Gesicht in ein Geschäft zu gehen.
Danke im Voraus und LG :)
3 Antworten
Wichtig ist wie du dich selbst siehst. Stell dir selbst die Fragen zu den Themen die dich belasten, z.B.
Warum bin ich faul?
Wovor habe ich Angst?
Warum habe ich Angst?
Was sind meine Ziele für dich ich xy tun muss?
Vor allem auf lange Sicht kann ich dir empfehlen dir professionelle Hilfe zu suchen. Es gibt viele Anonyme Beratungen online oder eine/n Therapeut/in. Je nachdem was du nach der Schule machen willst musst du auch entscheiden wie hoch du die 10. Klasse wertest.
Such dir außerdem etwas um die Angst zu beruhigen; Meditation, Musik, deinen Hund, eine Serie, etc.
Ich hoffe das hilft und dass es dir bald besser geht <3
fange an dir jeden Tag Ziele zu setzen, versuche diese Ziel jeden Tag durchzuziehen, ob du Lust hast oder nicht! Es klingt hart, aber versuch es!
ich bin unglaublich faul geworden.
Das wäre glaub ich möglicherweise eine der Zeichen von Depression. Such eher dringend nach ärztlicher Hilfe.