Adduktorenzerrung seit 8 Wochen
Hi,
ich habe seit 8 Wochen eine Adduktorenzerrung. In den ersten beiden Wochen ist es sehr schnell besser geworden. Danach nicht mehr. Bin also nach ca. 3-4Wochen zum Arzt. Er überwies mich zum Chirurgen um einen Leistenbruch vollkommen auszuschließen. Der Chirurg sagte, dass es eine Adduktorenzerrung im rechten Oberschenkel (am Ansatz) ist. Kommt durchs Fußball. Mindestens 6-8 Wochen aussetzen. Das ist nun weitere zwei Wochen her und ich verspüre keine Verbesserung.
Wenn ich mein rechtes Bein über das linke lege und die Sohle anziehe, habe ich schmerzen. Im normalen alltag merke ich nichts. Ich habe seit 8 Wochen kein Fußball gespielt und bin lediglich Rad gefahren. Ich mache leichte Dehnübungen und nehme IBU 600 - eine am Tag über akutell fünf Tage.
Hat das auch schon mal jemand erlebt, dass es so lange dauert? Ich habe das Gefühl, es könnte noch mal 4-8 Wochen dauern, bis es weg ist.
Meine andere Überlegung war, dass ich ein verkürztes Bein habe, dadurch schiefe Hüfte und krummen Rücken. Könnte es auch daher kommen bzw. die Heilung beeinträchtigen?
gruß
3 Antworten
Hallo! Das kann in der Tat dauern. Eine häufige Verletzung bei Sportlern und übrigens besonders Fußballern. Die Adduktoren haben vereinfacht gesagt die Aufgabe die Beine nach innen zu ziehen. Reißt dort die Sehne ein so hat man erst einmal Pause. Und bei einem Abriss ein langwieriges Problem. Erfahrung. Viele Infos findest Du hier :
http://www.dr-gumpert.de/html/adduktoren.html
Eine 2. oder 3. Meinung ist immer gut. Übrigend kann eine Kaltsalbe wie Pferdesalbe (Pferdebalsam) oder auch Voltaren gut tun, Ich wünsche Dir gute Besserung.
Hallo :) Hol dir am besten erstmal eine zweite Meinung von einem anderen Arzt ein. Spiele selbst Fußball und hatte neulich erst Probleme mit dem Knie. Ich war bei genau vier Ärzten bis sich letztendlich rausgestellt hat, dass da was angebrochen ist :|. Ansonsten würde ich erstmal ganz auf Sport verzichten bis die Schmerzen komplett weg sind, also auch nicht Radfahren etc. :)
So ich kann mich jetzt noch mal zu meiner Verletzung äußern.
Es dauert tatsächlich mehrere Monate bis ich wieder ohne Beschwerden trainieren konnte. Es waren ca. 4-5 Monate.
Geholfen hat wohl, dass ich zunächst kein Fahrrad mehr gefahren bin. Ansonsten habe ich viele leichte dehnübungen über den ganzen Tag verteilt gemacht. Wohl gemerkt, leichte Dehnübungen. Fortschritte gabe es nur wenige. Das war mehr so ein zwei Schritte vor und wieder einen Zurück.
Ich glaube Nuri Sahin hat wohl eher so eine Verletzung wie ich. Sehnenansatzreizung im Adduktorenbereich.
Also ich kann jedem nur empfehlen durchzuhalten. Leichte Dehnübungen, viel Trinken und es nicht übertreiben, dann löst sich das Problem.