Abnehmen wenn man schon schlank ist?
Hallo Leute,
ich bin 20 Jahre alt, 1,63m und wiege 55kg. Ich weiß dass ich im normalbereich liege und kein Übergewicht habe, dennoch würde ich gerne auf 49-50kg kommen. Damals wog ich auch so und habe mich viel sicher gefühlt. Bei mir ist es so dass ich einen extrem flachen und dünnen Bauch habe, dafür aber einen größeren Po und etwas Dicke Beine. Ich will einfach etwas dünner werden. Bloß habe ich schon oft gehört dass es "schlanke" Menschen Schwerer haben noch schlanker zu werden. Wie könnte ich am besten 5-6 Kilo in 3-4 Monaten verlieren? Bitte keine Antworten mit "bleib so etc.".
Danke im Voraus :)
5 Antworten
Und wenn du dich dann auf 49 bis 50 kg runter gehungert hast? Keiner kann dir garantieren, dass du am Po und an den Beinen abnimmst. Das ist im Gegenteil eher unwahrscheinlich, weil dort bei einer Frau die Fettdepots am hartnäckigsten sind. Wahrscheinlicher wird sein, du nimmst im Gesicht und an der Brust ab.
Ob es dir was ausmacht, wenn deine Oberweite kleiner wird, weiß ich nicht. Die meisten Frauen würden das jedenfalls nicht so toll finden. Aber wenn du im Gesicht abnimmst, wirst du vermutlich elend und krank aussehen. Schöner wirst du dadurch nicht.
Ich würde dir wirklich davon abraten, noch abzunehmen. Du hast jetzt ein optimales Gewicht für deine Größe. Mach lieber Sport, das strafft deine "Problemzonen" - in Anführungsstrichen deshalb, weil ich glaube, dass du da nicht wirklich Problemzonen hast. Vermutlich bist du ganz einfach zu selbstkritisch und siehst einen großen Po und dicke Beine, wo nur ein knackiger Po und völlig normale Oberschenkel vorhanden sind. Frag doch mal andere, was sie von deiner Figur halten. Die sehen das meistens viel objektiver als man selber.
Mit 49 kg wärst du übrigens untergewichtig. Das kann sehr unangenehme gesundheitliche Folgen nach sich ziehen.
Du versuchst es deinen Fragen nach schon seit 5 Monaten und hast bis jetzt scheinbar noch nicht mal ein einziges Kilo abgenommen, trotz aller offensichtlichen Versuche. Damit zeigt dir doch dein Körper klar und deutlich, was er davon hält.
Lass den Unsinn und lerne, dich so zu mögen und zu akzeptieren, wie du bist. Dann kannst du dich angenehmeren und und sinnvolleren Zielen zuwenden. Glaub mir, das wird deine Lebensqualität um einiges erhöhen!
Naja eher nicht, ich hatte es nur eine Woche lang versucht und dann aufgehört :D aber da ich jetzt Semesterferien habe hab ich viel mehr Zeit für sowas. Ich werde es trotzdem versuchen aber danke für deinen Rat :)
Das würde ich mir an deiner Stelle nochmal gut überlegen.
Ich will dir ja nicht zuviel Angst machen - aber was meinst du, wie viele übergewichtige Frauen im mittleren Alter es gibt, die nur ganz wenig essen können und trotzdem nicht abnehmen. Wenn sie normale Portionen essen, nehmen sie sofort zu.
Und weißt du, woher das kommt: Durch Diät. Diese Frauen haben sich über die Jahre durch ständig wiederkehrende Diäten ihren Stoffwechsel ruiniert und befinden sich in der Falle des Hungerstoffwechsels. Daher der alte Spruch: Diät macht auf Dauer dick.
"Damals" warst du noch keine Frau, sondern ein junges Mädchen in der Pubertät. Also lass die idiotischen Hungerversuche, bleib wie du bist!
Abnehmen bei Normalgewicht ist einfach nur ungesund.
Mit 50kg wärst du dann im Untergewicht
Ich wog schonmal so und alles war super, der Arzt hatte auch keine Einwände.
Ich habe ein ähnliches Problem. Bin 1.70 und wiege 50kg. Ich habe dünne Beine und keinen großen Po, aber dafür keinen richtig Flächen Bauch. Das bauchfett krieg ich seit Jahren nicht weg.
Würde mit dir tauschen :p
Den Bauch kann man viel leichter verdecken als die Beine.
Ist aber auch blöd, wenn man so dünne Beine wie ich hat und dann weite Oberteile anziehen muss um es zu verstecken 😅 am besten alles gleichmäßig, ist aber total schwierig
Ne Freundin von mir hat aber genau deine Masse und sah hatte viel mehr Outfitmöglichkeiten :)
Naja, wahrscheinlich will man immer das haben was man nicht hat.
hi, 1. lass dich medizinisch checken
2. wenn alles okay ist, dann geh in 2 sportstudios und lass dich beraten
good luck
PS: ich will dich in einem halben jahr dann mal sehen :))
Ich denke schon dass ich an den Stellen abnehmen würde, da ich als ich 50kg wog eben an diesen Stellen weniger hatte. Ich will nicht hungern sondern es auf gesunde Weise versuchen.