3er Split bleiben?
Ich habe vor bisschen mehr als einem Monat mich in einem Fitnessstudio angemeldet. 2 Wochen davon sind schon verloren gegangen, aufgrund meiner Impfung. Seit letzter Woche habe ich erst richtig losgelegt und ich mache derzeit einen 3er Splitt (siehe unten). Lohnt es sich eher jetzt bei diesem zu bleiben, da mein Körper sich dran gewöhnt hat oder sollte man für den Anfang doch nur Ganzkörper machen?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Sport und Fitness
Ich würde dir erstmal raten ein GK Plan zu machen und die Bewegungen zu lernen. Im Grunde weißt du nicht wirklich was Training ist, dein Körper fängt gerade mal an zu verstehen was mit ihm passiert (einfach ausgedrückt). Lass es langsam angehen