Werden die Zähne wieder weiß wenn man aufhört zu rauchen?
Hallo.
Ich rauche seit ca 3-4 Jahren.
Meine Zähne sind sehr gelblich.
Wenn ich aufhöre zu rauchen, werden sie dann wieder heller? Oder geht das nur mit bleaching? Oder was sind allgemein die Verbesserungen wenn man aufhört zu rauchen? Habt ihr Tipps wie man ohne sich groß zu quälen aufhören kann zu rauchen?
4 Antworten
Bleaching ist unnötig teuer.
Höre auf zu rauchen. Es hat nur Vorteile.
Dann machst du einen Termin für eine professionelle Zahnreinigung. Deine Zähne sind danach heller als von 95% unserer Gesellschaft (fast der hellste Zahntyp)
Kostet auch nur etwa 40€.
Den Tipp mit der Professionalen Zahnreinigung hast Du ja schon bekommen.
Weiter empfehle ich Dir einen Besuch beim Lungenfacharzt (natürlich nicht wegen der Zähne, sondern wegen der Lunge). Raucher sollen sich nämlich alle zwei Jahre von einem Lungenfacharzt untersuchen lassen. Eine "Lungen-Inspektion" wäre also fällig. - Ist doch gut, wenn Du danach weißt, dass mit Deiner Lunge alles okay ist.
.
Nun die Tipps zum Rauchstopp:
Lies meine ausführliche Antwort an EllaElla1994, die auch mit dem Rauchen aufhören wollte:
http://www.gutefrage.net/frage/effektivste-methode-mit-dem-rauchen-aufzuhoeren#answer125899089
Klickst Du den ersten Link an, sieh Dir das informative und sehr unterhaltsame Video mit dem Coach an. Darunter findest Du eine Liste, wie sich der Körper nach dem Rauchstopp erholt.
Klickst Du den zweiten Link an, kriegst Du noch mehr Infos und hilfreiche Hinweise.
Für den Fall, dass Du weitere Hilfe wünschst: Dass viele Krankenkassen Nichtraucherkurse anbieten, weißt Du vielleicht. Auch bei Drogenberatungen kann man danach fragen.
Mehrmals habe ich hier auf Gutefrage Berichte von Usern gelesen, die eines Tages erkannten, dass sie Sklave der Tabakindustrie sind und dafür auch noch einen Haufen Geld ausgegeben hatten. - Das machte sie so zornig, dass sie von einem zum anderen Tag mit dem Rauchen aufhörten. Mehrere von ihnen schrieben, dass sie wenige oder sogar keine Entzugserscheinungen hatten, auch starke Ex-Raucher und nun Nichtraucher berichteten davon.
Falls sich mal eine Art Schmacht meldet, dann hilft es, dem Teil des Unterbewusstseins, das für Sucht zuständig ist, hörbar oder still in sich hinein in festem, freundlichen Ton zu sagen:
"HEUTE nicht"
Das ist für diesen Teil ein überschaubarer Zeitrahmen.
Auch helfen dann körperliche Aktivitäten wie um den Block laufen oder (wenn man das Haus nicht verlassen kann), Treppen rauf und runter. - Auch Seil springen ist gute Alternative - für gute Infos dazu google mit
richtig seil springen
wobei der Vorteil dabei ist, dass Du dieses kleine Fitness-Gerät stets bei Dir haben kannst.
Es gibt Emotionen, die gern im Verborgenen wirken, dazu gehört auch so ein Schmacht. Die mögen es gar nicht gern, klar beobachtet zu werden. Solche Gefühle halten sich nicht lange, und sie sind wellenförmig. Beobachtet man sie, kann es sehr interessant sein, wie sie wellenförmig an- und abschwellen, sich auch mal aufbäumen und dann erstmal wieder verschwinden. Solche Phänomene bei sich zu beobachten finde ich sehr spannend.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und ein drogenfreies und schönes Leben.
Es ist immer gut mit Rauchen aufzuhören, dein Körper und die Menschen in deiner Umgebung werden's dir danken :)
Ja. So wie die gewaschenen Gardinen weiß bleiben, wenn man sie nicht mehr vollpafft, so werden auch deine Zähne wieder weiß. Ich empfehle dir, dir zur Feier des Rauchstopps eine professionelle Zahnreinigung zu gönnen. Eine mit allem drum und dran, dann sieht es schon richtig gut aus. Danach akribische Zahnhygiene und die Zähne bleiben so sauber und weiß, wie sie sind. Wobei das Maximum an Weiß Veranlagung ist.