Was kann man tun wenn man zu wenig getrunken hat?

tatsächlich bringt es nix, sich jetzt 2 Liter Wasser reinzukippen. Das belastet den Kreislauf ähnlich wie "zu wenug trinken". Dennoch würde ich versuchen das Defizit nach und nach auszugleichen.

Zur Vermeidung dieses Problems haben die Kinder bei uns personalisierte Trinkflaschen. Bei den "Problemtrinkern" sind Stundenmarkierungen darauf, die anzeigen, wie leer die Flasche um 10 Uhr (ode rum 12 Uhr, usw) sein muss. Das hilft ungemein.

LG

Wen du dadurch Kreislauf Probleme bekommen hast Dan solltest du es ruhig angehen,würde dir empfehlen darauf zu achten mehr zu Trinken und wen du Probleme damit hast Dan mach einen Plan wie viel du trinken sollst und wie viel du davon getrunken hast als Motivation kannst du dir so Punkte aufschreiben die du geschafft hast und mit den Punkten kannst du eine Kleinigkeit dir kaufen oder irgendwas anderes um dich zu belohnen ^^

Nachholen und künftig besser darauf achten.

Trinken, was sonst? Nicht den Notarzt rufen.