Verlangen Alkohol zu trinken geht nicht weg?
Habs jetzt 11 Tage ohne geschafft. Das Verlangen ist aber bis heute nicht weg. Wie lange dauert das noch bzw was meint ihr was ich tun sollte?
4 Antworten
Jo ich kenne dass. Ich glaube du bist nach 3-4 Wochen entgiftet. Danach wirst du aber immer mal wieder Schübe haben wo du einen Suchtdruck verspürst. Sowas wird dich immer verfolgen. Ich kann dir aber sagen, dass du nach paar Wochen irgendwann kein verlangen mehr hast. Du musst aber ständig beschäftigt sein und vor allem eine neue Ersatztätigkeit suchen die dir Glückshormone bringt. Sei es Arbeit oder andere gesunde Hobbys wie Sport, Meditation etc.
Gut ist es auch wenn du die Ursachen deiner Sucht kennst und diese heilst, dann wird der Suchtdruck auch schwächer, da dein Gehirn weniger Grund hat die Substanz zu konsumieren. Glaub immer an dich egal wie schwer es ist.
Man kann es selbstständig schaffen. Vermeide Kontakt zu Leuten mit denen du getrunken hast oder Orte wo viel getrunken wird wie Partys. Dein Körper wird dich später danken :).
Das ist kompliziert zu erklären. Magst du vielleicht mal privat schreiben?
Das ist in der Tat am Anfang sehr schwierig. Aber das kann man trainieren.
Das ist extrem schwer zu sagen. Meist sechs Wochen bis drei Monate.
Für den Fall das du wieder rückfällig wirst, beschränke dich auf Bier, was ja bei Trinkern äussert unbeliebt ist, da es dick macht.
11 Tage sind doch schon einmal ein gutes Ergebnis
Respekt 💋
Ich danke dir für die Mühe. Das Problem ist aber ich kann mich durch meine Zwänge schlecht ablenken.