seit 8 Monaten Rauchfrei , mittlerweile wieder verlangen?
hallo und zwar hab ich seit 8 Monaten nicht mehr geraucht bzw ein oder zwei mal drangezogen , nachdem ich Alk getrunken hatte aber das wars. Hab vorher mit 16 angefangen und gute 5 Jahre geraucht. ( im durchschnitt ca 12-13 Zigaretten am Tag ). Hab das Buch gelesen Endlich nichtraucher von Allan car und dann auch direkt aufgehört , aber nach 4 Monaten wieder angefangen ( eigene Dummheit ) da war ich 18 und jetzt 3 Jahre später hab ich es nochmal gelesen und wieder aufgehört und bin jetzt aktuell seit 8 Monaten rauchfrei, aber ich hab seit 2-3 Monaten irgendwie wieder das Verlangen und das hat ich die ersten Monate Gar nicht. Ich fände es halt schade, nach 8 monaten wieder anzufangen, zumal es ja wirklich nur schaden tut, aber wenn man halt seine ganze Jugend raucht ist es wohl doch nicht so leicht. Kann mir jemand weiterhelfen ? Ich will ungern wieder anfangen
4 Antworten
aber wenn man halt seine ganze Jugend raucht ist es wohl doch nicht so leicht.
Falsche Einstellung.
Zeige einen starken Willen, du hast es schon 8 Monate geschafft.
Motiviere dich selbst, indem du bewusst das Geld für Zigaretten weglegst und dir am Ende des Monats was Schönes davon kaufst.
Solche Fälle sind häufig - das Risiko bleibt meistens latent, manchmal für immer.
Aber es ist Dir schon bewusst : Widerstehen ist unendlich viel leichter als der nächste Entzug. Und vielleicht bist Du auch irgendwann mit dem Problem durch
Viel Erfolg
laut allan Carr, stimmt das alles nicht und erst recht nicht dass man sein leben lang irgendwo "verlangen" hat , leider ist die Gehirnwäsche von dem Buch nach 2-3 Monaten bei mir wieder weggegangen, aber immerhin hats gereicht zum aufhören.
es gibt viele Nachteile, dass ist mir alles Bewusst aber letzt endlich gibt es genau ein massiven Nachteil der sich auf mich bezieht, weshalb ich mich weigere anzufangen.. wenn dieser eine Nachteil nicht wäre, hätt ich warscheinlich schon wieder angefangen.
Stark bleiben, gehr aus, beweg dich, Lenk dich ab...
das verlangen nach Zigaretten kommt in Intervallen immer wieder, wird aber mit der Zeit etwas schwächer
Ja, so ist es. Ganz geht das Verlangen aber wohl nie weg..
Meine Arbeitskollegin hat 15 Jahre lang geraucht und vor 20 Jahren ihre letzte Zigarette geraucht. Wenn ich in der Pause neben ihr eine rauche, sagt sie ab und an, sie würde am liebsten eine mit rauchen..
Krass, wie dieser Mist einem nachhängt..
Ich kann Dir nur raten, Dir immer wieder die Nachteile des Rauchens vor Augen zu führen.
Und fang gar nicht erst mit "nur die eine ..." an. Du bist ruck-zuck wieder drauf.
(Sagt eine, die über eine Schachtel am Tag geraucht hat. Mehrfach aufgehört, wieder angefangen und seit mehr als 10 Jahren rauchfrei ist.)