Rauchen wenn das Baby schläft?

Lass es. Sei stark! Entspanne dich anders als mit dem Glimmstengel zwischen den Fingern.

Lies ein Buch oder die Zeitung!

Dein Atem ist Studien zufolge nach dem letzten Zug aus der Zigarette noch ca. 10-15 Minuten mit Partikeln der Zigarette "verseucht". Also müsstest du so lange draußen bleiben (abgesehen davon, dass du den Rauch in Kleidung, Haut und Haaren hast).

Du bist doch schon ex-Raucherin (zumindest bezeichnest Du Dich so). Kurzfristig mag es bei der einen blieben ... und wenn dann das Verlangen (noch) grösser wird?

Suche Dir ein anderes Ritual, dass Dir abends (oder wann immer Du es brauchst) einige Minuten, Ruhe/Entspannung/Ablenkung gibt - es darf auch etwas kosten (denn Du sparst Dir nun ja das Geld für Zigis ;)

Dein Kind wird es Dir danken, nicht mit einer rauchenden Mutter aufgewachsen zu sein :)

Klamotten wechseln, Hände waschen und Zähne putzen. Damit machst du alles richtig.

Besser ist es aber, wenn du schon damit aufgehört hast es ganz sein zu lassen 😇

lass es am besten sein, mit jedem weiteren mal wird das verlangen nur stärker. wenn du es jetzt schon so lange geschafft hast bist du bald über den berg, bleib stark. kennst du das die klamotten und man selbst natürlich auch danach immer noch nach qualm stinkt und das ziemlich lange solang etwas zu riechen ist sind auch partikel in der luft die deinem Kind schaden könnten ( sonst könnte man es nicht riechen ) versuchs einfach auch dir zu liebe, überleg wieviele du schon in deinem leben geraucht hast reicht das nicht langsam? hoffe konnte dir helfen. Viel Erfolg

Der Rauch bleibt in Deinen Haaren und in Deiner Kleidung hängen und später, wenn Du Dein Baby im Arm hältst, riecht es das. Das ist natürlich nicht schön, im Gegenteil.

Und vergiss nie, dass das Stillen sehr wichtig für die Bindung zwischen Mutter und Kind ist!