Nach dem Sport dampfen/rauchen?

Sport erhöht Deinen Blutdruck, und damit werden Deine Blutgefäße erweitert.

Nikotin verengt die Gefäße.

Normal ist, dass Dein Körper auf ganz natürliche Weise nach dem Sport die Balance wiederherstellt. Das ist für ihn auch sehr gesund.

Du hast Deinen Körper daran gewöhnt, die durch den Sport erweiterten Blutgefäße mittels Nikotin wieder zu verengen. Im Grunde bestiehlst Du Deinen von Dir heißgeliebten Körper um die segensreiche Erfahrung, ganz natürlich die Balance wiederherzustellen.

Du darfst Dich entscheiden, wie Du künftig mit diesem Thema umgehen willst.

(Übrigens, auch Alkohol erweitert die Gefäße. Deshalb qualmen Raucher oft deutlich mehr, wenn sie Alkohol trinken. Und Alkis, die sich von ihrer Sucht befreien wollen, kriegen eher einen erneuten Suchtdruck, wenn sie rauchen.)

Wenn du entgültig vom Rauchen und Dampfen wegkommen willst, dann reduzier es langsam über viele Wochen - immer mal ein klein wenig weniger dampfen, dann ein bisschen mitm Nikotin runter usw.

Eine zu schnelle Reduzierung des Nikotins und/oder des Dampfens selber ist oft der direkte Weg zurück zur Kippe. Und wenn du denkst, du hast es geschafft und kommst ohne Beides aus, heb dir eine Dampfe und etwas Liquid auf - Kippen kriegste überall, falls du doch mal Schmacht kriegen solltest, Dampfkram nicht... und mit Kippen isses wie bei Alkohol: einmal süchtig, immer süchtig und jedes "naja... einmal kann ich ja.." kann der Schritt zurück zum Rauchen bedeuten.

Im Übrigen ist es nicht das Nikotin nach dem Raucher süchtig sind - Tabakrauch enthält ne Menge anderer Stoofe, darunter auch natürliche Antidepressiva und anderes und die Kombination dieser Stoffe zusammen mit dem "Rauchritual" macht die Abhänggkeit aus.

Nach einiger Zeit merkst du das es keine wirkliche Nikotinsucht ist. Ich hab früher fast alle 15 Minuten eine geraucht. Hab ich mal eine Stunde nicht rauchen können hatte ich nur noch eins im Kopf. Kippe muss her.
seitdem ich dampfe zieh ich auch oft und lange, aber wenn ich mal 3 Stunden nicht dampfen kann finde ich das nicht mehr schlimm. Verliere nicht mal einen Gedanken dran.

Was willste hören?

Gut ist das nicht.

Gibt aber genügend, die das machen.

Was beide Seiten vereint ist, dass sie alle sterben werden.
Gegen das Alter des Universums sind die paar Jahre hin oder her ein Wimpernschlag.