Milch vor dem sport unbedenklich?
Habe 30min vor meinem Workout ein müsli gegessen mit 300ml Milch getrunken. Habe überhaupt kein Problem mit laksose oder so, habe aber aufeinmal über all gelesen milch sei ein Nogo vor dem sport und habe angst mich zu übergeben.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Milch ist KEIN Problem vor Sport. Lass dich nicht von all diesem esoterischen Ernährungsmumpitz irritieren.
Im Gegenteil ist Milch ein wertvoller Bestandteil der täglichen Ernährung und als Getränk gerade für Sportler besonders empfehlenswert.
@Kajjo
Danke den werd ich nach sport aufjeden haben^^
So ein quatsch trainier einfach da passiert nix 😆
Das dachte ich mir auch, milch ist so reich an Nährstoffen das sie gearde nur perfekt dafür glänzt, vielen dank