Koffein Entzug was tun?
Alsooo momentan versuche ich mit dem Kaffeetrinken aufzuhören aber ich kriege langsam ziemlich blöde Entzugserscheinungen.
Vor dem Entzug habe ich ca. 5 Espressos / ristrettos am Tag getrunken und jetzt versuche ich halt das zu lassen.
Nur ich kriege jetzt die ganze Zeit starke Kopfschmerzen und Schwindelgefühl.
Weiß wer was ich dagegen tun kann?
3 Antworten
Abdosieren jeden Woche ein halben Espresso weniger damit dein Körper Zeit hat sich daran Zeit hat zu gewöhnen wie bei Drogen so macht man das auch!!
So schlimm ist das auch wieder nicht!!!! Die paar Tage wo du das Koffein reduzierst wird es keinen Einfluss auf dein Gehirn haben! Glaube mir!!
Du solltest nach und nach weniger trinken, sprich den Körper erstmal auf die Umstellung dran gewöhnen. Wenn du zuvor 5 Tassen getrunken hast solltest dann erstmal nur 3, dann nur noch 1 und am Ende nix mehr trinken.
5 Espressos ist jetzt so viel echt nicht.
Zwei Tage durchhalten, dann ist es gut. Kannst ja Kopfschmerztabletten nehmen gegen die Kopfschmerzen, wenn du deswegen welche hast. Ansonsten sollte das echt kein Problem sein.
Ja nur ich will es lieber ganz lassen da ich gelesen habe dass Koffein in die Entwicklung des Gehirns eingreifen kann denn ich bin 15