Ist 1 Schluck Wodka schlimm for Muskelaufbau?
Hab 1 Schluck (80-100ml) Wodka 40%
ist das jetzt schlimm oder hat es irgendwelchen schlimme Auswirkungen auf mein Muskelaufbau Training? Hab das Training heute Vormittag abgeschlossen und morgen wäre Ruhe Phase
4 Antworten
Hallo!
Egal ob Training oder nicht: Das sind 32 bis 40 ml reiner Alkohol! Die Höchstmenge, die ein Erwachsener an einem Tag wahrscheinlich schadlos abbauen kann, beträgt 13 Gramm Alkohol an einem Tag.
Wenn es nicht zur Regelmäßigkeit wird, sollte da nichts passieren.
Besser wäre es natürlich nicht zu trinken, aber wenn du es nicht übertreibst und es nicht zu oft tust, gib es da kein Problem
Ok gut weil ich mal gehört habe Alkohol blockiert irgendwie was, was daran hindert Muskel aufzubauen
Kein großes Problem aber dein Mund volumen scheint verdammt groß zu sein wenn ein Schluck 80 -100 ml hat was 4 bis 5 Schnapsgläser ausmacht.
LG Sikas und gute nacht