Ich habe zum ersten mal eine Zigarette geraucht und habe nicht vor noch eine zu rauchen. Wie sehr schadet eine Zigarette meinem Körper?

Da du nie mehr rauchen willst, schadet die Zigarette auch nicht. Es dauert zwar eine ganze Zeit, bis die Schadstoffe abgebaut sind, aber davon wirst du nach nur 1 Zigarette nichts merken. Zudem denke ich, dass du sie eh nicht auf Lunge geraucht haben wirst, sondern den Rauch nur im Muind behalten hast. Trotzdem ist natürlich ganz wenig Rauch in deine Lungen geraten. Du musst dir aber keine weiteren Gedanken darüber machen.

Wenn´s bei der einen bleibt, lebst du halt 5 min. kürzer, das fällt nicht ins Gewicht. Positiv ist doch eher, dass du gleich gemerkt hast, dass es die erste und letzte Zigarrette deines Lebens war :o)  .

Die Schadstoffe werden schnell wieder abgebaut, eine Macht also garnichts.

Bei mehreren an einem Tag über Jahre hinweg sieht das schon anders aus.

P.S. Die 5 min. Regel ist völliger Unsinn.

Sie ist eine Erfahrung, wie man es vielleicht nicht mehr machen sollte. Dein Körper wird sich davon erholen.

Jeder zweite Raucher stirbt an den Folgen des Rauchens, und die Lebenserwartung von Rauchern sinkt durchschnittlich um 8 Jahre.