Bier nach dem Training?
Hallo zusammen,
ich mache gerne Sport in meiner Freizeit (Fitnessstudio,Fussball etc). Allerdings ist meine einzige Motivation dass Bier/Hefeweizen danach. Daher wollte ich fragen ob das gesund ist ? Ist ja irgendwo auch Bio und körperlich und geistig fühle ich mich danach top
LG und danke für die Antworten !
4 Antworten
Moin Wampe,
Als langjähriger Biertrinker kann ich dieses "Problem" genau nachvollziehen. Es ist wichtig einen Ausgleich zu finden, wenn du Sport machst kannst du dir auch das ein oder andere Helle Blonde hinterzwiebeln. Ich persönlich trinke immer einen kleinen Schnaps nach dem Sport(Denksport).
LG Bernd
Gegen ein Alkoholfreies Bier nach dem Training spricht nichts - das machen sogar die Deutschen Olympia-Athleten so. Bier ist isotonisch und versorgt den Körper mit Nährstoffen.
ABER mit Alkohol ist der Effekt nicht wirklich gegeben. Der Alkohol stört bei der Regeneration des Körpers, da er dem Körper Wasser entzieht und die Muskelregeneration stört - damit schadest du dir also nur.
Bier ist ein isotonisches Getränk und nach dem Sport gar nicht mal übel. ABER du solltest dich auf ALKOHOLFREIES Bier konzentrieren, ansonsten kannst du dir den Sport davor auch klemmen.
Damit wirst du ein Muskelpaket