Alkohol und Muskelaufbau am Wochenende?
Hallo ihr Lieben. Ich bin jedes Wochenemde stock besoffen. Ne halbe flasche Vodka hab ich eig immer freitags+ samstags. Sprich eig eine Flasche am wochenende. Wie sehr schadet das bei meinem muskelaufbau ? Trainier ich dann umsonst ?
3 Antworten
Hallo,
Dabei wird wie ich finde auch stark übertrieben, nur weil man mal bisschen mehr trinkt am WE heißt das nicht, dass man für die Katze trainiert.
Versuch es ein wenig einzuschränken, 2 mal die Woche saufen ist einfach zu viel. Wenn du es jetzt auf einmal wöchentlich reduzierst und die Trinkmenge noch bisschen runter fährtst sehe ich darin kein Problem wenn du nicht gerade Profisportler bist ;)
ja habe ich mir auch gedacht. Dann dürfte man sich ja gar nichts mehr gönnen
Nun ein ordentlicher Suff verringert den Testospiegel ordentlich und eine totale Regeneration kann bis zu zwei Wochen dauern, sprich würde bei dir nie eintreten. Sicherlich wird es trotzdem noch möglich sein Muskulatur aufzubauen, effektiv ist das aber nicht.
Ganz zu schweigen von den anderen Auswirkungen auf Leber oder Nieren.
Einmal die Kante geben kann für eine recht lange Zeit deinen Testosteron - und Wachstumshormonspiegel drücken. Da hat apachy schon recht. Hat sich dein Spiegel grad wieder erholt kommt schon wieder der der nächste Suff. Falls er sich überhaupt bis dahin schon wieder regeneriert hat.
Und wer will das schon ;)