NoFap? Wie lange?
Hallo erstmal,
Ich bin jetzt am 5 Tag bei der NoFap challenge angelangt und wollte einfach mal fragen wie lange mann das durchziehen sollte oder falls es jemand von euch macht, wie lang es ihr schon aushält ohne masturbation.
1 Monat klingt für mich schon realistisch aber 1 Jahr stell ich mir schon unmöglich vor..bringt es was wenn man 1 Monat durchzieht oder kann man es gleich lassen?
danke im vorraus!
lg
9 Antworten
Das ist auf jeden Fall gegen die Biologische Funktion des Körpers, solch einen "neumodischen" Unsinn zu versuchen.
Eine Erklärung zu dem Sekret und wie es produziert wird.
m Hoden des Mannes wird normalerweise permanent Samen produziert und in den Nebenhoden gespeichert. Zudem produziert auch die Prostata (Vorsteherdrüse) permanent Flüssigkeit bzw. Sekrete, die sich dann dort in den eigenen Prostatakammern sammeln.
Wird nun mehrere Tage keine Ejakulation beim Mann ausgelöst, sammelt sich in den Hoden wie auch in der Prostata Flüssigkeit an, da ja permanent produziert wird.
Im Hoden wird der Samen produziert, in der Prostata ein Sekret, welches dem Samen bei der Ejakulation zugegeben wird.
Durch die Anhäufung dieses Sekretes im Prostatabereich nehmen die "Sekretspeicher", speziell die der Prostata an Umfang zu, die Prostata füllt sich und schwillt dadurch etwas an.
Auch sexuelle Erregung (Masturbation bis kurz vorm Orgasmus) führt dazu, das die Drüsen diese Sekrete verstärkt produzieren und der Speicher in der Prostata sich weiter füllt. Da es aber nicht zum Orgasmus und damit zum Erguss kommt, ist dieser "Speicher" weiterhin gefüllt und wird dadurch grösser und dehnt sich aus.
Je länmger diese Erregung anhält, umso mehr Zeit bleibt den Drüsen auch, Sekrete zu produzieren.
Durch die Vergrösserung entsteht ein gewisser Druck auf die umliegenden Nerven, die dann ein gewisses "Brennen, leichtes Ziehen" im inneren Bereich der Peniswurzel erzeugen.
Dies ist relativ nahe am Gefühl einer sexuellen Erregung, denn auch dann schwillt die Prostata und erzeugt ein solches Gefühl. Es entsteht diese oft beschriebene "Geilheitsgegühl", Lustgefühl bzw. "ziehen" im Penis.
Übrigens erzeugt das Gefühl auch eine gefüllte Blase, denn hierbei wird auch die darunterliegende Prostata leicht gedrückt und dadurch dieses Gefühl erzeugt (morgendliche "Wasserstange").
Die Hoden selber haben keine solchen "Druckrezeptoren", daher wird das entstehende Lustgefühl alleinig durch die Ansammlung des Prostatasekretes in der Drüse verursacht. Auch werden die Hoden so nicht "dick" oder "geschwollen", denn der Körper kann das Eiweiß des Spermas wieder resorbieren.
Z.B. entsteht eine ähnliches Gefühl bei gefüllter Blase, wenn diese durch den Urin auf die Prostata drückt, die sich unterhalb der Blase befindet
Da nun dieses Gefühl (Lustbrennen Peniswurzel) durch die gefüllte Prostata schon vorhanden ist, kommt der Mann verständlicherweise schneller zum Orgasmus und damit relativ zügig zur Ejakulation. Mann ist nun auch erregbarer, da dieses Gefühl hier sexuelle Gedanken untertsützt. Auch kann die Erektion stärker erhalten bleiben, da bei Erregung die Prostata auch anschwillt und nun noch grösser wird, da in ihr ja das Sekret den Umfang ja steigert.
Automatisch entleert sich dabei auch der Nebenhoden mit den dort gesammelten Spermien.
Kurzum:
Das eigentliche Gefühl des sexuellen Druckes wird durch das leichte Anschwellen des Prostatagewebes erzeugt, in dem sich dort die Flüssigkeit der Prostata ansammelt. Ähnlich einem Luftballon, der mit Wasser gefüllt wird und dadurch an Umfang zunimmt.
Mein Rekord waren 21 Tage.
Die ersten 10 Tage waren schwer, dann war es einige Tage extrem leicht, aber nach so 18 Tagen ca wurde es wieder extrem schwer und nach 21 Tagen habe ich das Experiment abgebrochen. Gebracht hat es nur etwas solange man noch dabei war, mit dem ersten Porno waren alle Benefits wieder dahin. Also ganz oder gar nicht, alles andere ist sinnlos.
Nein, überhaupt nicht. Das einzige was ich gespürt habe ist, dass mich mein ganzer Tag nur um Frauen und Sex gedreht hat. Ich war so notgeil, dass ich sogar unattraktive Frauen auf einmal interessant fand. Jeder kleinste Reiz (zb auf Instagram) hat einen notgeil gemacht. Aber mehr Energie hatte ich nicht, eher im Gegenteil. Ich hatte das Gefühl, dass meine Energie und mein Fokus nur noch auf Sex gelenkt waren und ich für alles andere keinen Kopf mehr hatte. Diese 21 Tage waren sehr unproduktive Tage. Trotzdem war es eine spannende Erfahrung.
Aber was ich auch weiterhin nur empfehlen kann ist auf Pornos zu verzichten, aber auf Masturbation eher weniger.
Ja, das gleiche wie Du hier beschreibst, kann ich bestätigen - nichts macht Dich so frei und Gedanklich "Sex"unabhängig wie die Zeit nach der Masturbation.
Versuchst Du es aber mit NoFab, was biologisch gesehen totaler "Blödsinn" ist ...... wirst Du nach wenigen Tagen geil, wen Du nur einen ausgezogenen Tisch siehst...
Ich halte von diesem Trend gar nichts.
Die meisten halten es ohnehin nicht lange aus. Und was soll das bringen?
Ich gehe davon aus, daß du männlich bist.
Nach einiger Zeit fangen die nächtlichen Samenergüße statt weil das vom Körper produzierte Sperma so oder so raus muss.
Dazu kommt, daß du es z.B. nach drei Tagen wieder machst. Neu anfängst, vielleicht 4-5 Tage- aber meist wirst du rückfällig ( was nicht schlimm ist) aber es kann sein, das du dich als Versager siehst. Kommt drauf an wie ehrgeizig du an die No Fap Sache gegangen bist.
Hinzu kommt auch noch der ständige Kampf gegen die Selbefriedigung. Dem Drang zu widerstehen. Alles wird dich sexuell reizen. Dieser ständige Drang ist nicht immer angenehm.
Du musst wissen ob du das probieren willst, aber wie schon gesagt, ich sehe darin keine Vorteile für dich. Es ist vielmehr gesund.
Seit Beginn der Pubertät bis zum 50. Lebensjahr wöchentlich ca 7x eine Ejakulation zu haben soll das Risiko Prostatakrebs mal zu bekommen um 30-40 % reduzieren.
Überlegs dir noch mal. ..
Mein High-Score war 4 Monate.. danach hatten wir die Ikonische Ektoplasma-Scene aus South Park- wait what?
Nee also, kommt halt drauf an was du dir für ein Ziel setzt. Ich schlage immer vor sowas zu machen, wenn du vor einer Klausuren-Phase stehst. So 3-4 Wochen vorher solltest du anfangen. Dann ist der Kopf meist einfach freier.
Denkst du, es wäre gesund, das nächste Schuljahr NoFAP durchzuziehen? Mache da halt meinen Abschluss
90 Tage mindestens. Schon bei den ersten 21 Tage bekommt man Ergebnisse
Um welche Ergebnisse handel es sich hier? hast du irgendwelche erfahrung damit gemacht?
ja, 120 Tage oder mehr. Aufjeden fall fangen die Ergebnisse bei 7 Tagen an
- bin Produktiver Geworden
- Selbstbewusster geworden, VIEL SELBSTBEWUSSTER
- richtig hoher Libido
- viel mehr Energie
- bisschen mehr Konzentration
Danke. Hier in den Kommentaren hat jeder andere Erfahrungen damit gemacht. Ich muss es wohl selber erstmal für 30 Tage ausprobieren.
Nofap wird dir aber keine Probleme lösen, es gibt dir nur die nötige Energie. Nichts ausprobieren. Einfach auf Pornos verzichten, sowas braucht man nicht
hast du irgendwelche veränderungen gespührt? Mehr Energie zb.?